Follow:
Browsing Category:

Hyvinvointi

    Hyvinvointi, Ihonhoito, Kauneus, Saatua, Tuotearvostelut

    Bette Box Kesäkuu 2017

    Kesäkuun Bette Box on viimeinkin täällä! Boxin tulemisessa venyi käsittääkseni heidän pakkauspuolensa kiireiden vuoksi, mutta onneksi paketit saatiin kuitenkin asiakkaille melko äkkiä! Itsehän tilaan boxin aina pakettiautomaattiin, mutta kertaakaan se ei suuren käyttöasteensa vuoksi ole päätynyt sinne oikeaan paikkaa joten seuraavaa varten täytyy tehdä toimipisteen muutos. Kuitenkin, hypätääs nyt näiden tuotteiden pariin! Edellisiä Bette Box -postauksia voitte lukea täältä.

    Bette Box Kesäkuu 2017Bette Box Kesäkuu 2017

    Tässä kuussa boxiin pakattiin kesän menoihin sopivia tuotteita, joista 5 on täysikokoisia! Pari tuotetta on ollut taas vaihtelevia per boxi joten täsmälleen samanlaista ei osalla teistä varmaan ole – käsittääkseni esimerkiksi naamio on osalla ollut tämä Irohan, mutta osalla on ollut Talikaa.

    Bette Box Kesäkuu 2017

    Nivea Body Oil in lotion -tuoksuvartalovoide (200ml, 7,50€) on kosteuttava vartalovoide, jonka itselleni tullut versio Cherry Blossom on melko ihanan tuoksuinen! Miellyttää siis ja tulee otettua käyttöön nykyisen Patykan vartalovoiteen loputtua! Saatavilla hyvinvarustelluista päivittäistavarakaupoista ja tavarataloista.

    Dove Nourishing Secrets Invigorating Ritual -suihkusaippua (250ml, 1,89€) on melko perus ja arkinen tuote, jonka olo boxissa ei oikein hetkauta suuntaan tai toiseen. Käyttöön silti menee, myös suihkusaippua todennäköisesti loppuu tässä parin viikon sisään. Saatavilla päivittäistavarakaupoista ja tavarataloista.

    Bette Box Kesäkuu 2017

    IROHA Nature Intensive Face Mask Rejuvenating Caviar -kasvonaamio (4€/naamio) on ihan uusi tuttavuus! Kyseinen merkki ei ole ollenkaan tuttu ja erittäin suurella mielenkiinnolla odotan tämän naamion käyttöä. Kyseisen tuotteen tulisi kirkastaa kasvojen ihoa ja taistella ikääntymisen merkkejä vastaan mm. kaviaarin ja hyaluronihapon avulla. Saatavilla www.sunrisecosmetics.fi

    PIZ BUIN Tan & Protect Intensifying Sun Lotion SFP15 -aurinkosuojavoide (150ml/22€, boxissa näyte) sisältää melitanea, jonka tulisi nopeuttaa ihon luonnollista ruskettumisprosessia. Tuotteen tulisi olla tahmaamaton sekä hien- ja vedenkestävä, mutta enemmän olen huolissani tuosta suojakertoimesta 15 joka on melko pieni. Kasvoilla toki yleensä monella on muutakin meikkiä ja suojaa, mutta yksinään kuulostaa melko pieneltä. Testiin silti menee! Saatavilla hyvinvarustelluista apteekeista ja tavarataloista.

    Dermosil Kosteuttava kasvovoide Light (50ml, 11€) on sekin uusi tuttavuus. Tällä hetkellä jonossa on kuitenkin monta eri kasvovoidetta joten en usko tämän heti päätyvän käyttöön. Tuotteen sisältämien ainesosien kerrotaan kuitenkin tehostavan ihon omaa hyaluronihappo- ja keramidituotantoa, joten etenkin aavistuksen varttuneemmalle väelle tämä voisi olla kesäaikaan hyvä tuote. Saatavilla www.dermoshop.fi

    Bette Box Kesäkuu 2017

    Lumene Gel Effect kynsilakka (5ml, 6,90€) on melko kesäisen värinen. Itse kynsilakan koostumus on todella hyvä ja sivellin oiva, mutta väri on sellainen jota en itselleni heti osaa kuvitella. Pakko sekin on luultavasti testata ja mikäli ei nappaa, laittaa kiertoon. Mutta itse tuote on kyllä hyvä vaikkei sävy olekaan ehkä juuri ominta minua! Saatavilla hyvinvarustelluista päivittäistavarakaupoista sekä tavarataloista.

    Relatabs, Kenzo Flower by Kenzo sekä Pandan Natural lakritsipatukka olivat paketin ns. extratuotteita, joista kaksi jälkimmäistä päätyvät omaan käyttöön ja Relatabs kiertoon, sillä en voi maitohappobakteereita käyttää. Lakun itse asiassa tuhosin jo samana iltana kun boxin sain, Kenzo lähtee mukaan nyt perjantaina Helsingin & Tallinnan reissulle!

    Bette Boxin voitte laittaa tilaukseen täältä / affiliate-linkki, jonka kautta tilatessanne minä saan pienen korvauksen.

    Millainen setti teidän mielestä oli tällä kertaa?

    Share:
    Ajatuksia, Hyvinvointi, lifestyle, Muoti, Oma elämä, Oma tyyli

    Summer bucket list 2017

    Tänä vuonna voi ehkä sanoa että kesä tuli vähän puun takaa. Lunta tuli vielä Toukokuussa täällä keskisessä Suomessa ja mietin jo etten tee koko listaa, mutta pakkohan se on nyt tällekin kesälle tehdä. Vuoden 2015 versio täältä, viime vuonna en tainnut yhtä edes tehdä – WTF? Kuitenkin, tänä kesänä toivon siis…

    Summer Bucket List 2017

    … Pyrkiväni elämään pikkaisen enemmän hetkessä. Keväämmällä kirjoittelin siitä miten tuntui että mut piti bookata vähintään kaksi viikkoa etuajassa mikäli jotakin halusi tehdä tai mut nähdä. Nyt fiilis on taas paljon vapautuneempi ja onkin tullut tehtyä spontaanimpia juttuja kuin aikoihin. Tämä juontaa juurensa ihan siihen, ettei ole enää jatkuvaa aikataulua ja deadlineja koko ajan nurkan takana. Tykkään kyllä, mutta nyt jotenkin on tullut pieni laiskistuminen ja ehkä tässä taas pikkuhiljaa aloittelen uusia projekteja joiden parissa vietellä aikaa.

    … Nauttivani työnteosta nyt kun se on ainut päähomma. Kesä- sekä elokuu menee täysipäiväisesti töissä, mutta ainakin kesäkuulle saan mahdutettua pienen lomareissun Helsinkiin / Tallinnaan ja Heinäkuussa taasen aion vierailla Suomipopeilla (tähän tietoon). Myöskin pelkkä yksi pääduuni tarkoittaa enemmän aikaa liikkumisella ja muulle jaksamiselle.

    Summer Bucket List 2017Summer Bucket List 2017

     

    … Leipovani jotakin uutta. Pitkään aikaan en ole varsinaisesti kokeillut mitään uutta leipomisen saralla ja siihen tahtoisin tehdä muutoksen. Ainakin nyt alkuun tahtoisin aloittaa jollakin suolaisella tai vastaavalla, saas nähdä mitä tulee ensimmäisenä testattua. Listalla olisi mm. kukkakaalipizzaa, brownieseja sekä jonkinlainen kesäinen jäätelöhässäkkä.

    … Pääseväni kunnon piknikille Jullin kanssa. Tätä varten on odoteltu Kadetin valmistumista ja en malta odottaa että löydettäisiin tänä kesänä aikaa pakata Kadett ja lähteä pienelle roadtripille eväät mukana. Mukaan pakkaisin ainakin viinipullon sekä jotakin raikasta pientä syömistä, vinkkejä saa heittää kommenttiboksiin!

    Summer Bucket List 2017

    … Pystyväni pienentämään vararengasta liikunnan sekä ruokavalion tasapainotuksella. Etenkin näin kesän tullen tässä kahden vuoden aikana kertynyt vararengas ahdistaa erityisen paljon ja kesäpukeutuminen ei huvita juurikaan. Nyt kuitenkin kun aikaa on yllin kyllin aion tehdä asialle jotain ja jatkaa projektia vielä syksylläkin, maksimaalinen kyllästymispiste kaikkeen kaulasta alaspäin näkyvään on saavutettu. Ja ehkä siinä samalla selkäkin tykkäisi musta jälleen. Saliohjelma ainakin on sen mukainen että ihme jos paino ei lähde laskuun.

    … Maistavani ainakin viittä uutta ja erilaista jäätelömakua. Vaikka painonpudotus tällä hetkellä onkin koko ajan mielenpäällä, aion silti ottaa ilon irti kesästä ja nappailla altaasta silloin tällöin itselleni uusia jäätelömakuja. Mm. jäätelöaltaisiin paluun tehnyttä Superia on tullut molemmissa mauissa jo maistettua, mutta etenkin Liisankankaan ja Jymyn jäätelöt olisi listalla vielä.

    Millaisia juttuja teidän summer bucket listit pitää sisällään?

    Share:
    Ajatuksia, Elämäntavat, Hyvinvointi, lifestyle, Oma elämä, Painonhallinta, Sponsoroitu, Yhteistyökykyinen

    Uusi treeniohjelma painonpudotukseen (iskias)

    Postaus toteutetty yhteistyössä Elefit:n kanssa.

    Kuun alkupuolella kävin PT-käynnillä luottosalilla Elefit:llä, tällä kertaa Veeran hoivissa. Veera on yksi pitkäaikaisimmista PT:stä joita salilta löytyy ja omasta mielestä toisen pitkäaikaisen PT:n, Kaisan, ohella yksi parhaista. Uudistettiin mulle ja mun vaivoihin sopiva treeniohjelma sillä ajatuksella, että kuntoutetaan selkää ja pyritään pääsemään iskiasvaivojen kanssa yhteisymmärrykseen, sekä pudotetaan painoa.

    Elefit treeniohjelma painonpudotus iskias välilevynpullistuma

    Nykyinen saliohjelma (2krt viikossa, 2krt viikossa ryhmäliikuntaa)

    1-osio (3-4 kierrosta, 30sec palautus)
    Kyykky + punnerrus kuulalla 10kg, 15kpl
    Pallon paiskaus maahan rutistaen keskivartaloa 10kg, 15kpl
    Soutu TRX -nauhoilla, 15kpl
    Selin makuulla jalan vuorotäppäys (vatsalihasliike), 15kpl per jalka

    2-osio (3-4 kierrosta, max 45sec palautus)
    Jalkaprässi 100kg, 15kpl
    Alatalja 22kg, 15kpl
    Rintaprässi 20kg, 15kpl

    3-osio (3-4 kierrosta, 30sec palautus)
    Etuheilautus kuulalla 12kg, 15kpl
    Kylkilankku 15kpl / puoli
    Lantionnosto kuulan kanssa 12kg, 15kpl

    Ja jo on perhana jos ei ylimääräiset lähde! Ensimmäisen pari kertaa kun kävin tämän vetäisemässä salilla, olin aivan valmis sairaalalepoon. Kunto oli vajonnut todella alas ja sen huomasi erittäin hyvin puuskutuksena ja hengen melkein kesken loppumisena. Voimaa olisi vielä löytynyt, mutta viimeistä kolmatta kierrosta tehtäessä happi meinasi loppua ja tämä teki ensimmäisistä kerroista tämän treeniohjelman kanssa tuskaa. Siitä vain tosin näkee, että treeni puree.

    Yhdistin näiden treenien kanssa myös salille pyöräilyn jo toisella viikolla, joka lisäsi n. 4,5km lenkin ennen, sekä salin jälkeen pyöräillen. Pelkäsin etenkin esimmäisen pyöräilykerran kohdalla että miten selviän sekä puuskutustreenistä, että kotiin pyöräilystä (ja siitä yhdestä hemmetin mäestä), mutta fiilis oli ihan hyvä. Nyt olenkin pyöräilyä jatkanut mitä voin, esimerkiksi töihin on juuri sopiva matka n. 8,5km pyöräillä – töihin mennessä jätän pyöräni Ylistönsillan viereen ja kipuan siitä reilu 100 porrasta sekä pystysuoran mäen päästäkseni työpaikalle.

    Elefit treeniohjelma painonpudotus iskias välilevynpullistuma

    Ennen näitä, sekä ryhmäliikuntatunteja, pyrin tekemään fysioterapeutin minulle määräämät selän kuntoutusohjeet. Toki itse treenissäkin tulee alaselkää ja keskivartaloa tukevia liikkeitä, mutta erikseen fysioterapeutti määräsi kolme liikettä tehtäväksi treenin ohessa. Nämä pyrinkin tekemään ennakkoon heti lämmittelyn jälkeen. Kyseessä on lannerankaa stabiloivia liikkeitä, jotka tehdään seisten ja pääosin taljan kanssa. Voin näistä tehdä erillisen postauksensa mikäli kiinnostusta löytyy.

    Elefit treeniohjelma painonpudotus iskias välilevynpullistuma

    Olen tämän treeniohjelman myötä ilokseni huomannut, että sekä selkä että hapenotto on parantunut huomattavasti. En puuskuta normaaleissa arjen askareissa tai mäkien / portaiden kiipeämisessä läheskään niin paljon kuin ennen, mutta kehitystä on vielä paljon jäljellä. Selän kanssa on ylä- sekä alamäkiä, mutta kun pysyy liikkeessä ei suuria ongelmia pääse syntymää – viikon flunssakatkos ja lähestyvät menkkakivut tosin toivat taasen oman mausteensa kipuhin. Toisaalta on hyvä huomata kehitys, mutta samaan aikaan painin vanhan ajatuksen kanssa; milloin mun kunto laski näin paljon? 

    Nyt on kuitenkin suunta taas oikea ja vielä kun syömiset saisi oikein kunnolla kuriin, olisi todella hyvät mahdollisuudet painonpudotukseen näillä eväillä. Toivotan todella että selkä ei sano itseään pahasti irti ja muistan keskittyä salilla ollessa sen huomioonottamiseen tarpeeksi jotta vältyn vammoilta.

    Onko teillä vammoja/ominaisuuksia, jotka rajoittavat liikkumista?

    Share:
    Ajatuksia, Elämäntavat, Hyvinvointi, lifestyle, Oma elämä, Puheenaiheet

    Alkuvuoden meiningit

    Muut harrastaa bucket listoja enemmänkin, itse tykkään käydä vanhoja juttuja lävitse. Tottakai täytyy tulevaisuuden varalle tehdä suunnitelmia, mutta itse saan voimaa niistä “menneistä hetkistä” ja pystyn reflektoimaan sekä suunnittelemaan tulevaa. Toki melko varmasti tulen vielä bucket listin kesälle tekemään, mutta jos nyt käydään alkuvuoden plussa ja miinukset läpi! Niin ja tähän aikaan kun tätä kirjoittelen, ei todellakaan tarvitse enää noin lämmintä kaulahuivia joten eiköhän se kesä sieltä kohta jo hiivi!

    Hanna Voutilainen

    Opinnot ovat viimein pulkassa tältä keväältä! Nyt aikaa riittää niin paljon muuhun ja jos joskus tuntuu ettei ole fiilistä mitään erikoisemmin tehdäkään, ei se tällä hetkellä ole sitten pois tulevasta ajasta – hommaa ja vapaa-aikaa kun on nyt vielä parin viikon ajan juuri sopivassa suhteessa, mun makuun ehkä jopa liian vähän hommaa…

    Selkäongelmat ja niiden selättäminen uudelleen oli yksi tämän kevään kantavista teemoista. Alkuvuodesta selkä pariinkin otteeseen alkoi käydä hermon (pun intented) ja kunnon päälle, joten kävin magneettikuvissa ja siellä todettiin jälleen se sama, eli välilevynpullistuma oikealla puolella. Tällä kertaa kuitenkin pääsin jälleen fysioterapeutin paikkeille ja sain kunnon treeniohjeet salille, joita oonkin melko ahkertasti tehnyt. Myös uusi treeniohjelma tehtiin Elefitillä, mutta siitä lisää myöhemmin.

    Opinnot ovat tosiaan viimeinkin pulkassa tältä keväältä… Se tarkoittaa sitä, että koko kaupunki tyhjenee opiskelijoista ja opiskelijapippaloista. Ei ole enää jokapäivästä tekemistä joka velvottaisi liikkumaan asunnosta ennen kokopäivätyön alkua ja opiskelijapippalotkin häipyy taas muutamaksi kuukaudeksi. Toisaalta nyt on hyvä aika nauttia siitä vapaammasta ajasta ja pitää taukoa opiskelijapippaloista, syksyllä niitä sitten tuleekin ihan riittämiin!

    Hanna Voutilainen

    Hommasin uuden kameran, jota oon jo pariin otteeseen päässyt oikeen kunnolla testaamaan! Mm. yhteistyövideota on tulossa ihan tässä lähiaikoina, joten pitäkää silmät auki ;) Myös muutamat tuote- ja kamppiskuvat oon päässyt räpsimään, ai että rakastan tuota uutta runkoa. Tarkempaa postausta tulossa tuosta uudesta OM-D EM-5 Mark 2 -rungosta tulossa myöhemmin!

    Parhaat työkaverit, niin vanhat kuin uudet! Tänä keväänä vanhan työpaikan työkaverit vieraili taas Jyväskylässä ja vietinkin melko tiiviisti heidän kanssaan aikaa Huhtikuun ekana viikkona. Oli mahtava päästä heitä näkemään, mutta samalla mieli oli vähän haikea koska seuraava näkemiskerta sijoittuu melko varmasti vasta loppuvuoteen, jos silloinkaan. Mutta onneksi tilannetta on paikkaamassa nykyiset työkaverit, jotka on kyllä jokainen ihan mahtavia!

    Lisääntyneen ajan myötä treeni-into on palannut arkeen, ja se on ihan täysin positiivinen juttu! Nyt kun treeniohjelma on pistetty kokonaan uusiksi ja sitä on noudattanut parin viikon ajan, alkaa ihan arjen perusaskareissa näkemään muutoksen. Vielä kropassa ei ole lähtenyt kuin parisen kiloa ja muutama sentti, mutta kaikki aikanaan. Ruokapuoli pitäisi pistää vielä kuntoon, sillä tiedän vieläkin syöväni liikaa hiilareita siihen nähden mitä tarvitsisin etenkin niinä päivinä kun en treenaa. Mutta kun ruisleipä ja pasta on vaa nii hyvvee.

    Hanna Voutilainen

    Kuvat: Ninni / Visions

    Testailin ja kokeilin jos minkämoista uutta tuotetta alkuvuodesta ja löysinkin monia uusia lemppareita, sekä ikäväkseni myös inhokkeja. Esimerkiksi L’Oreal Infallible Fixing Mist oli yksi näistä, samoin Jeffree Star Androgyny -paletti. Inhokkeja ja lisää suosikkeja löytyy Hit & Miss -postausten takaa. 

    Pukeutumistyylini vaihtui jotenkin todella paljon tummemmaksi ja synkemmäksi tässä kevään mittaan, kuvan vaatekaappiin olisi pitänyt tuoda väriä. Parit lempparifarkkuni ratkesivat, joten jouduin hankkimaan uusia pareja ja ainoat jotka tunsin omikseni oli mm. nämä kuvien tummat farkut. Myöskin uudet kengät tuli löydettyä Jyväskylään auenneesta Stadium Outletista, nekin kuvissa vilkkuu.

    Koin myös pienoisen hiuskriisin taannoin kun pohdin vakavasti, että vetäisin hiukset takaisin ruskeaksi. Olen moneen kertaan kaivannut joko omaa, tai vaihtoehtoisesti helppohoitoisempaa väriä tämän kevään aikana mutta en silti ole jotenkin valmis luopumaan tästä kupari-oranssi-punahässäkästä. Tällä hetkellä mietiyttääkin että millä / missä sitä seuraavan kerjan värjäisi, edellinen L’Oreal Feria -väri kun oli makuuni aavistuksen liian vaalea ja teki tyvestäni liian vaalean verrattuna muuhun kuontaloon. Ennen Tallinnan reissua se on silti hoidettava pois alta!

    Millainen teidän alkuvuosi on ollut?

    Share: