Follow:
Browsing Category:

Hyvinvointi

    Ajatuksia, Elämäntavat, Hyvinvointi, lifestyle, Oma elämä, Saatua

    Mitä odotan tällä hetkellä

    Tuntuu, että tällä hetkellä odottelen paljon kaikenlaista. Olen niin kypsä tämänhetkiseen tilanteeseen etenkin opiskelujen suhteen, että maalailen mielessäni kuvia jo tulevasta kesästä ja loppuvuodesta jolloin odottelen etenkin niitä parempia juttuja. Muutaman viikon sisään on useampi asia ruennut ottamaan kupoliin ihan urakalla joten on keskityttävä välillä näihin innostaviin, pääosin positiivisiin juttuihin. Odotan tällä hetkellä siis…

    hannamaria hannamaria

    … autoprojektin valmistumista kuin hullu puuroa. Jullilla on meneillään vanhan armaan Opel Kadett D:n kunnostus ja odottelen jo innolla että päästään kyseinen auto puunaamaan, kuvaamaan ja päästään kunnolla Vappucruisinkiin mukaan tänä vuonna! Vielä pitäisi viimeiset jutut kasailla paikoilleen ja katsastuksesta selvitä lävitse, muuten meillä onkin jo ihana kesäauto tiedossa! Autoduden kanssa muuten lyötiin hynttyyt yhteen, joten tulette kuulemaan vähän miehen ääntä täällä blogissa tuon auton osalta heken verran. En muuten ole varma tiedättekö, mutta rakastan auto-ohjelmia ja vanhempia autoja ja ihmettelen miten ne ei ole vielä tänne blogiin suuremmin päätyneet. Top Gear for life. 

    … Lontoon reissua, vaikka siihen on vielä usea kuukausi aikaa. Buukattiin meille tosiaan Lontoon reissu tulevalle uudelle vuodelle ja pikku hiljaa aion tuoda tänne blogiinkin mahdollisia reissujuttuja, sillä todellakin tahdon saada siitä kaiken tällä kertaa irti! Nyki vaihtui Lontooseen ja en malta odottaa että pääsen tuonne rakkaaseen kaupunkiin jälleen!

    … Opiskelujen loppumista. Viimeisimmät muutava viikko on ollut erityisen raastavaa ja vaikka alkuvuosi menikin ihan hyvin, nyt tälläinen tyhjältä tuntuvan opiskeleminen rupeaa rasittamaan. Varsinkin kun joka ikisellä kurssilla on ryhmätyötä toisensa perään ja vaikka toiminkin ryhmässä hyvin, on siinä aina omat haasteensa etenkin aikataulujen osalta. Useampi tentti sekä loppukirjoitelma pitää vielä tehdä jotta homma on paketissa, mutta tähän tietoon 11.5. on viimeinen koulupäivä.

    hannamariahannamaria

    … Suomipop -festivaalia ja niitä kolmea päivää, kun aion vaan rokkailla menemään. Viime vuonna en poppeillut ollenkaan vaan säästin energiat Kemuihin, mutta tänä vuonna kun jokaiselle päivälle on useampi hyvä esiintyjä päätin pistää ranttaliksi ja ostaa kolmen päivän lipun Jyväskylän satamassa pidettäville festareille!

    … Keväisempiä ja lämpöisempiä säitä, jotta uskallan lähteä taas fillaroimaan. Pyörä pitäisi vielä ennen tätä käyttää huollossa ja vähän näyttää siltä, että uusin bussikortin vielä kertaalleen kuukauden satsilla ennenkö luovun siitä hetkeksi kokonaan. Reppu on nykyään niin painava, että aiheuttaa selkäongelmia ja pyöräily sen kanssa (ehjälläkin pyörällä) olisi tuskaa.

    … Paluuta salille ja etenkin selän kuntouttamise pariin. Kuten jo kerroin aiemmassa postauksessa, on inhottavaa etten kerkeä salille kuin maksimissaan kerran tai kaksi viikossa ja nyt ylimalkaisen väsymyksen takia nuokin kerrat on vähentyneet maksimissaan siihen yhteen. Liikunta on viimeinen asia mistä saisi tinkiä, mutta silloin kun on ollut vapaata, ei ole tullut mieleenkään raahautua salille. Kun vikat tentit ja muu opiskeluhomma väistyy, aion raahata itseni niskaperseotteella salille ja ottaa painonpudotuksen jo ihan tuon selän kunnonkin takia taas tosissani. Ne viisi kiloa mitä tämän kevään aikana vasemmalla kädellä tehtynä ovat tippuneet eivät oikein riitä selän kondiksessa pysymiseen.

    Mitä te odotatte tällä hetkellä?

     

    Share:
    Ajatuksia, Hyvinvointi, lifestyle, Muoti, Oma elämä, Oma tyyli

    Jostain on aina tingittävä

    Inspiraatio kirjoittaa tästä aiheesta tuli itselle melko puskista, vaikka ajankohtainen aihe onkin. Itseäni vaivaa tällä hetkellä lähes koko ajan fiilis, että jostakin on tingittävä – ja nimen omaan ajankäytön suhteen. Ollaan opintojen kansatalouden tunneilla opiskeltu vaihtoehtoiskustannuksista joka periaatteessa tarkoittaa sitä, että jostakin on lähes aina tingittävä eikä kaikkea voi saada ja tuo ajatus on pyörinyt mielessä nyt melko paljon ja pitkään. Tässä yksi ilta myös puhuttiin tyttöjen kanssa ajankäytöstä ja siitä, miten vaikutan saavan paljon aikaan ja joku ihmetteli miten langat pysyy käsissä ja järki vielä päässä, kun tekemistä vaikuttaa olevan niin paljon.

    Hannamaria stressiHannamaria stressi

    Rupesinkin miettimään, että itselläni vaihtoehtoiskustannukset näkyvät ajankäytössä ja siinä, miten käytän aikani. Termi vaikuttaa ehkä vähän kaukaa haetulta ulkopuolisen silmin, mutta itselläni se jotenkin tuntui ajankäyttöön kolahtavan.

    En nykyään enää osaa ottaa suurtakaan stressiä asioista vaan menen sillä fiiliksellä ja uskomuksella, että kaikki järjestyy kyllä aikanaan. 

    Silti nykyään tuntuu siltä, että extempore -juttut ja niiden tekeminen on jäänyt melko kokonaan väliin ja elämä on todella suunniteltua. Tällä hetkellä lautasella on opiskelut, osa-aikatyöt, freelancerhommat, blogi ja treenaamaankin pitäisi keretä. Paperille laitettuna ei vaikuta kovin suurelta määrältä, mutta jos päivät venyvät 7.30-22 -mittaisiksi jolloin puoli kahdeksan lähdet kotoa, pääset kympiltä töistä ja saavut kotiin yhdeltätoista vain toistaaksesi saman uudelleen huomenna, on se melko hektistä.

    Rakastan tällä hetkellä erittäin paljon niitä juttuja mitä teen ja en tahtoisi jättää mitään pois. Koska en stressaa nykyään juuri mistään, en ole jaksanut vaivata päätäni mm. vain neljän postauksen viikkotahdilla vaikka kuvamateriaalia on kuukaudeksi eteenpäin (en vain kerkeä kirjoittaa tarpeeksi usein ja tarpeeksi paljon) saatika sillä, että kerkeän salille nykyään hyvällä tuurilla kerran tai kaksi viikossa. Julkaisutahti on osoittautunut itselle sellaiseksi jonka voi händlätä, mutta salilla käynnin vähyys painostaa etenkin kun selkää pitäisi kuntouttaa.

    Hannamaria stressi Hannamaria stressi

    Vaikka tykkäänkin arjestani suuresti tällä hetkellä niin on pakko myöntää, että odotan tulevaa kesää ja sitä, että opinnot jäävät hetkeksi tauolle. Toimeentulokaan ei tällä hetkellä jaksa kesän ajalta huolettaa, sillä meistä toinen on tällä hetkellä kokopäivätöissä ja minulla on ovet vielä auki joko 2-3kk kokoaikaiseen sijaisuuteen eräässä firmassa tai jatkaa osa-aikaisena ja kesälomatuuraajana nykyisessä näiden blogi- sekä freelancertulojen. Tulemme pärjäämään kesän varmasti todella hyvin aivan sama kummin käy.

    Toivon kuitenkin vieväni vielä tämän ensimmäisen vuoden opinnot kunnialla loppuun tentteineen kaikkineen. Meillä on myös edessä kärkihaut, joihin täytyy valmistautua jo parisen viikkoa etukäteen hakemuksien lähettämisen kera sillä sinä viikkona kun niiden viimeinen jättöpäivä on, käytän aikana varmasti melko tehokkaasti entisten työkavereiden vierailun parissa täällä Jyväskylässä vain hengaillen illat.888

    Vaikka nuo aiemmin mainitsemani extempore -jutut ovat jääneet vähemmälle tykkään kuitenkin siitä, että osaan suunnitella arkeni ja sen takia käytänkin lähes joka ikisen hetken vapaa-aikaa hyväksi tehden jotakin hyödyllistä. Nytkin kirjoitushetkellä olen tullut jo töistä viettämään rauhallista perjantai-iltaa mutta koska en osaa rauhoittua, muokkaan kuvia tulevia postauksia varten ja kirjoitan mahdollisimman paljon varastoon. Laitoin saunan päälle ja kohta suuntaan saunasiiderin kanssa lämmittelemään ja rentoutumaan hetkeksi, sillä täytyy muistaa pitää tasapainoa yllä. Ja koska alkaneet Tempation Island -jaksot jäivät näkemättä ja olen aivan out ellen niitä katso, saunan jälkeen pakotan laittamaan koneen pois ja keskittymään ihan johonkin muuhun.

    Varsinaista ideaa tälle postaukselle ei ollut, sillä puhdasta valituspostausta en todellakaan halua kirjoittaa mutten tahdo myöskään ylistää arkeani. Tälläistä se nyt kuitenkin on, melkein yhtä järjesteltyä kaaosta kuin itse kirjoittajakin!

    Millaisia ajatuksia teissä heräsi vai heräsikö mitään?

    Share:
    Ajatuksia, Elämäntavat, Hyvinvointi, Inspiraatio, lifestyle, Oma elämä, Oma tyyli, Shoppailu

    INSTAFEED 2/2017 – Väreissä leiskuva Helmikuu

    Instafeed hannamariaw

    Helmikuu oli kyllä yhtä juhlaa ja värien loistetta! Täytin taas vuosia, hurjat 23 jopa, jota juhlittiin poikakaverin kanssa kaksisteen hiukan ennakkoon käymällä Eppu Normaalin Kosketuksissa -konsertissa Paviljongissa sekä ennen sitä tuhlaamassa edelliseltä työpaikalta jäähyväislahjaksi saatu lahjakortti Pöllöwaarissa. Fine dining juu, käytiin vielä kätevästi snägärin kautta konsertista tultaessa ;) Buukattiin myös matka tulevalle uudelle vuodelle Lontooseen!

    Insta päivittyi värikkäillä kuvilla koko Helmikuun ajan, johon varmasti on alkanut vaikuttaa jo runsaasti lisääntyneen valon määrä. Otin myös käyttöön instafeedin suunnitteluohjelman sillä tuntuu, että tahto panostaa kyseiseen kanavaan aavistuksen enemmän on tässä pikku hiljaa kasvanut. En ole koskaan elämäni aikana löytänyt tietäni myös kameran toiselle puolelle kuvattavaksi asti kuin Helmikuussa ja näistä antimista onkin saanut nauttia täällä blogin puolella. Lisää on tulossa, tälläkin hetkellä meikästä odottaa kahdet kuvat julkaisua.

    Maaliskuu on jo kohta puolessa välissä (hui!) ja meinaakin olla kiireisin näistä kevätkuukausista. Opintoja on vielä reilu 1,5kk jäljellä, jonka jälkeen voi vaihtaa pelkän blogi-/ työvaihteen silmään ja jättää opinnot neljäksi kuukaudeksi odottelemaan syyskuuta. Niin ja olisihan tässä jossain vaiheessa kärkiopintoihin haku myös. Vielä jaksaa painaa!

    Millainen oli teidän Helmikuu?

    Instagram – @hannamariaw // Facebook – hannamaria-blogi // Snapchat – @hannamariav // Twitter – @hannamariavv // Youtube – hannamaria

    Share:
    Ajatuksia, Elämäntavat, Hyvinvointi, lifestyle, Oma elämä, Painonhallinta, Yhteistyökykyinen

    Uudistettu Elefit Jyväskylässä

    Postaus toteutettu yhteistyössä Elefitin kanssa.

    Muistatteko kun aikoinaan parisen vuotta sitten aloitin tekemään Jyväskyläläisen liikuntakeskuksen, Kuntoportin, kanssa yhteistyötä? Noh, yhteistyö jatkuu edelleen mutta nyt uudistettuna, aktiivisempana ja boostattuna uuden Elefit:n kanssa! Kyseessä on samoihin tilohin viime syksynä rempattu naisten kuntokeskus, joka jatkaa Kuntoportin hyvien puolien eteenpäinviemistä uuden nimen kera!

    Elefit Jyväskylä Kuntoportti Elefit Jyväskylä Kuntoportti

    Salilla tuli viime syksynä käytyä melko on-off, joten uudistus tuli itselleni aina puskan takaa. Remppailusta kyllä ilmoitettiin etukäteen, mutta nimenvaihdoksesta en tiennyt ennen erästä joulukuista salikertaa. Ilme on nyt paljon freesimpi, nuorekkaampi ja muutenkin tilat, vaikka ovatkin samat kuin ennen, vaikuttavat nyt avarammilta ja paremmin organisoiduilta kuin ennen. 

    Yleisfiilikseen vaikuttaa ehdottomasti uudistunut lattia, jossa parketti korvattiin hyvältä tuntuvalla kokolattiamatolla. Myös vastaanoton vasemmalta puolelta löytyvä liikunnallinen sali on uudistettu ja sen puutteet, kuten epätasainen lattia ja aavituksen huono näkyvyys ohjaajaan, on nyt korjattu. Ryhmäliikuntatunneilla onkin nyt ilo käydä, kun valaistus, ilmastointi ja puitteet on erittäin hyvässä kuosissa!

    Elefit Jyväskylä Kuntoportti Elefit Jyväskylä KuntoporttiElefit Jyväskylä Kuntoportti

    Uudistus yltää myös pukuhuoneisiin ja suihkutiloihin asti. Tilaa ja kaappipaikkoja on erittäin paljon, josta suuresti plussaa! Kertaakaan ei ole joutunut kiistelemään kaapista. Jokainen kaappi on siis vapaassa käytössä eikä omia, nimettyjä paikkoja ole. Salilta löytyy myös valmiina mm. peilit, föönit ja sauna suihkutilojen yhteydestä. Vessoja on kaksi tässä 3. kerroksessa, vapaan salin yhteydessä 4. kerroksessa on myös yksi.

    Elefit Jyväskylä KuntoporttiElefit Jyväskylä Kuntoportti

    Valoisassa “lämmittelysalissa” on niin kuntopyöriä kuin juoksumattoja, crosstrainereita sekä soutulaite. Laitteita on sopiva määrä ja vaikka joskus tuntuukin huoneessa ruuhka-aikoina ahtaalta, antaa sopu hyvän sijan. Itse tykkään lämmitellä joko n. 10-20 minuuttia juoksumatolla rivakkaasti kävellen tai vaihtoehtoisesti n. 10 minuuttia soutaen (tämä etenkin mikäli tiedossa on yläkropan treeni).

    Elefit Jyväskylä Kuntoportti Elefit Jyväskylä Kuntoportti

    Perinteisen salin puolella on niin uudistettua laitetta kuin ihan perinteisiä, mutta edelleen toimivia laitteita. Löytyy vapaita painoja sekä laitteita jokaiselle osa-alueelle jota vaan voi kuvitella. Mikäli kuitenkin tykkäät treenata enemmän vapailla painoilla, löytyy 4. kerroksesta vapaiden painojen sali joka on käytössä salin aukioloaikoina. Tuolla on joskus tullut treenit tehtyä mikäli ohjelmaan ei laitteita ole kuulunut ja ainakin kesäisin kyseinen sali on ihana, sillä siellä on viileä ja raikkaampi ilma kuin alakerrassa. Elefit pitää myös hengitysilmasta huolta NAAVA -kasviseinien avulla, joita salilta löytyy ainakin kaksi.

    Elefit Jyväskylä Kuntoportti

    Niinä kertoina kun perinteinen punttis ei nappaa, voi valita mieleisensä ryhmäliikuntatunnin väitettävästi Jyväskylän laajimmasta ryhmäliikuntavalikoimasta. On niin combattia, UBWtä, liikkuvuusharjoitteluja, tanssia ja jopa seniorit on otettu huomioon heille tarkoitettujen aamutuntien muodossa. Ja mikäli omat treeniohjelma on hakusessa, kuuluu kuukausihintaan mukaan PT-palvelut joista ainakin itse olen saanut todella paljon irti!

    Olen ollut asiakkaana nyt kaksi vuotta ja joka kerta salille on yhtä mukava palata. Henkilökunta on erittäin ystävällistä ja PT-aikoja löytyy lähes aina omaan aikatauluun sopivasti, jotta treeniohjelman voi päivittää tasaisin väliajoin. Salilla on myös vain naisia, joka ainakin itselleni luo treeniin “turvallisuudentunnetta” – ei tarvitse mietiskellä nauraako joku selän takana vaan ilmapiirin on kannustava ja toista autetaan mikäli tarvis. Tälläinen pullerokin saa treenata ihan rauhassa ilman ilkeitä katseita tai selän takana kikattamista.

    Mulla on teille myös nyt oikeen hyvä tarjous! Mikäli haluatte liittyä Elefit:n jäseneksi, kannattaa se tehdä mun kautta laittamalla s-postia osoitteeseen hannamariav (at) hotmail.fi, sillä saat mun kautta liittyessä ilmaisen treenikuukauden tehdessäsi 12kk sopparin! Mun kautta myös saatte hinnaksi 55€/4vkoa, normaalisti 69,90€/4vkoa ( + liittyessä korttipantti 10e, jonka saa kortin palautuksen jälkeen takaisin). 12kk jälkeen sopparin saa lopettaa milloin haluaa. Nyt lähtee siis keskustasta melko hyvään hintaan suuret palvelut ja treenata saa joka päivä 6-22! Laitan tämän infon myös yhdelle sivulle tuonne yläpalkkiin, joten tarjous on mun kautta voimassa ihan niin kauan kuin vaan innokkaita riittää!

    Hei ja PS! 8.3. eli huomenna on Elefitillä avoimet ovet Naistenpäivän kunniaksi! Käy lukemassa heidän Facebookista lisää! Paikalla mm. ravintoluento, ilmaisia ryhmäliikuntakertoja sekä ilmainen kehonkoostumusmittaus (arvo 30€) 15-18!

    Miten ja missä te treenaatte tällä hetkellä?

    Share: