Follow:
Browsing Category:

Elämäntavat

    Ajatuksia, Elämäntavat, lifestyle, Oma elämä, Painonhallinta

    Tarjous + avoimet ovet 14.2. Elefit -liikuntakeskuksessa

    elefit_avoimet_ovet

    Hei pumppi päälle N-Y-T nyt!

    Meikäläisen salilla, eli Elefit -liikuntakeskuksessa,  on 14.2. Ystävänpäivänä voimet ovet, jollon voit ilmottautua kuvassa näkyville ryhmäliikuntatunneille täysin veloituksetta. Ilmoittautua voi vastaanotossa, joka on auki ma, ti ja to 15-18 ja pe 9.30-12.30. Poikkeuksellisesti nyt 14.2. keskiviikkona he ovat myös auki mutta ilmoittautumista ei kannata jättää viimetippaan!

    Mikäli ryhmäliikunnat ei ole sun juttu, on paikanpäällä myös ilmasta kuntosaliohjausta! Facebook -tapahtuma löytyy tästä, josta voit laittaa tapahtuman muistiin!

    TARJOUS:

    Blogini kautta hinta Elefitille on 55€/4vkoa, normaalisti 69,90€/4vkoa
    + korttipantti 10e, jonka saa kortin palautuksen jälkeen takaisin

    Hintaan kuuluu kuntosalin vapaa käyttö joka päivä klo 6-22, oma kuntosaliohjelma sekä kaupungin laajin ryhmäliikuntavalikoima.

    Mikäli haluatte liittyä Elefit:n jäseneksi, kannattaa se tehdä mun kautta laittamalla s-postia osoitteeseen hannamariav (at) hotmail.fi. Saat mun kautta liittyessä ilmaisen treenikuukauden tehdessäsi 12kk sopparin!

    Elefit on liikuntakeskus, joka on kohdennettu ainoastaan naisille. Se sijaitsee aivan Jyväskylän keskustassa, osoitteessa Kauppakatu 30. Käynti tapahtuu Aalto-salin vasemmalta puolelta sisäpihan lävitse toiseen kerrokseen. Vastaanotto on auki ma-to 15-18, pe 9:30-12:30. Kulkukortin kanssa salilla voi treenata joka päivä 06-22. Puh. 014 236 950, puhelimeen vastataan vastaanoton aukioloaikoina.

    Elefit Somessa:
    Facebookissa Elefit
    Instagramissa @elefit_jkl

     

    Share:
    Ajatuksia, Elämäntavat, Hyvinvointi, lifestyle, Oma elämä, Workworkwork

    Vuoden 2018 tavoitteista

    Perinteisiä uuden vuoden lupauksia en tänä vuonna halunnut tehdä. Sen sijaan halusin asettaa itselleni ensisijaisia tavoitteita tulevalle vuodelle, joihin pyrin aktiivisesti koko vuoden ajan. Nämä väli- ja päätavoitteet auttavat tsemppaamaan itseä ihan eri tavalla kuin pelkkä “uuden vuoden lupausten” teko!

    Hanna Voutilainen hannamaria Hanna Voutilainen hannamaria

    Terveys

    Ei ole mikään salaisuus, että painoa on viimeisen kahden vuoden aikana tullut ihan järkyttävä määrä. Kolmessa vuodessa olen lihonut noin 25 kiloa, joka on reilu parikymppiselle melko uskomatonta. Silloin tällöin olen ottanut itseäni niskasta kiinni ja kolmesta viiteen kiloon tiputtanut, mutta varsinkin talvella 2016 välilevynpullistuman iskettyä on paino ja sen myötä motivaatio karannut käsistä.

    Silloin tällöin olen viikon tai kahden salikauden pitänyt päällä, mutta joko selkä on tästä ottanut nokkiinsa tai olen laittanut työnteon sekä opiskelun oman terveyden edelle. Kun Lontoossa en päässyt päivääkään ilman selkäkipuja, sisuunnuin pienen henkisen kuopan jälkeen ja en halunnut enää kerryttää painoa saatika joutua kärsimään noista kivuista. Ne nimittäin tälläkin hetkellä muistuttavat itsestään, kun olen istunut hoitmassa blogi- ja kouluhommia koko päivän.

    Alkuun on pakko aloittaa kevyesti ja hoitaa ruokapuoli kuntoon. Olen ajatellut kirjoittavani tästä hiukan enemmän, sillä meikä jos kuka tietää millaisessa kuopassa voi urheilutaustainen nuori olla noin nopean painonnousun jälkeen sekä henkisesti että fyysisesti. Pitkään sitä koitti itselleenkin väittää ettei asia haittaa ja harvemmimpa sitä kukaan ulkopuolinen on huomannut, mutta kyllä se seinä jossain tuli vastaan. Onneksi tuli kuitenkin jo tässä vaiheessa ja apuna on sekä avopuoliso, että Elefit (jonne löytyy teille mun kautta myös diili!)

    Hanna Voutilainen hannamaria Hanna Voutilainen hannamaria

    Parisuhde

    Me ollaan Jullin kanssa aika erilaisia ihmisiä, mutta silti omataan joitain samoja ominaisuuksia. Etenkin nämä samanlaiset ominaisuudet saattaa aiheuttaa välillä harmia, sillä vittuunnutaan ja lepytään melkein samassa tahdissa ja etenkin ruokavalion kanssa jos toinen naukkailee herkkuja, leviää se toiseenkin. Meillä huumori on mun mielestä ainakin mahtavaa, jolla jaksetaan välillä liiankin kiireisen ja toisinaan “rankan” arjen läpi. Ne huonot puolet meillä molemmilla vissiin on aika neutraaleja kuitenkin, sillä yleensä ärsyynnytään vaan niistä pienistä asioista – ja sit taas jokseenkin lepytään.

    Sunnuntaina 7.1. sain Jullilta työvuoron aikana sellaisen kauppalistan, jota en ole koskaan saanut: rahkaa, ananasmurskaa, shakereita ja heraa. Nämä jos mitkä toin niin suurella ilolla kaupasta, sillä tähän asti listat on olleet erittäin erilaisia. Toivon, että molempien sisuuntuminen kestää pidemmälle kuin muutaman kuukauden sillä me molemmat tarttetaan sitä.

    Toivon, että molemmat saadaan parempi olo paremman ruokavalion kautta ja rahatilanteen salliessa tehdään yhdessä muutakin, kun tuijotetaan Netflixiä ja käydää ravintolassa. Tai no, ei me Netflixiä ja ruokaa kokonaan hylätä koska etenkin elokuvat on molempien kiinnostuksen kohde – vielä kun löydettäs enemmän paikkoja joista molemmat saa mieleistään ruokaa. Toivon siis enemmän yhteistä aikaa ja tekemistä, parempia olotiloja ja ylipäätään parempaa mieltä.

    Hiusvuosi 2017

    Blogi, työt ja opiskelu

    Aion hakea vaihtopaikkaa syksylle 2018. Olin opintojen alkuvaiheessa epäileväinen koko asian suhteen, sillä en tiennyt miten saisin opiskeluni rytmitettyä, kuinka mieli kestäisi kaiken rahallisen stressin ja pystyisinkö silti valmistumaan havittelemassani 3,5 vuodessa. Nyt tiedän, että tulen noista kaikista selviämään varmaan ihan hyvin. Toivonkin, että vaihtopaikka aukeaa niistä paikoista joista haluan. Tämän kevään opinnot tulevat toivottavasti parin projektin ohessa menemään hyvin, aion niistä teitä päivittää hiukan paremmin tulevaisuudessa.

    Työt on alkaneet hitaasti nyt alkuvuonna. Mulla oli työpaikan muutosten takia vain pari vuoroa, joten ensi kuun rahatilanne näyttää heikommalta kuin koskaan ennen opiskeluiden aikaan. Tästäkin kuitenkin toivottavasti selvitään kenties pienellä vanhempien avulla ja toivon että keväälle töitä olisi enemmän.

    Friikkupuoleen sen sijaan tahdon tulevana vuonna panostaa enemmän – joten mikäli tarvitsette valokuvaajaa, graafikkoa (digi ja printti), apua verkkosivujen & somen & hakukoneoptimoinnin & sisällöntuotannon & asiakaspalvelun kanssa niin otan töitä erittäin mielellä vastaan. LinkedIn -profiilini avulla pääset hyvin kärryille ja joitain työnäytteitäni näet portfoliostani. Laskutan Ukko.fi:n kautta joten niistä ei tarvitse huolehtia!

    Blogin tulevaisuus on vielä melko auki. Jotakin muutosta tahdon tänä vuonna tehdä ja kehittää blogin ohella lisäksi videotuotannollista puoltani Youtube -kanavallani. Pyrin myös enemmän viikoittain olemaan läsnä puheen ja videon muodossa Instagram storiessa enkä vain silloin, kun jotain erittäin erikoista tapahtuu. Olisiko teillä postaustoiveita tai jotain, josta haluatte erityisesti kuulla?

    Näillä ajatuksilla lähden viemään vuotta 2018 eteenpäin. Toivotaan että vuodesta tulee hyvä, jopa hiukan parempi kuin vuodesta 2017 ja esimerkiksi kesätyöpaikka lohkeaisi jo melko pian.

    Millainen tulee teidän vuodesta 2018?

    Share:
    Ajatuksia, Elämäntavat, lifestyle, Lookbook, Oma elämä

    Kun ajatukset alkaa lyödä joutavaa

    Ajattelin ensin, että teen inspiroivamman 10 x viikkojen kuulumiset tai jonkin muun erittäin blogosfääriin sopivan, raflaavan otsikon. Päädyin kuitenkin pitkästä aikaa kirjoittamaan ihan vain sieltä taatusta takaraivosta, joka ei (yleensä) petä pahemmin. On nimittäin olleet aikamoista haipakkaa viimeiset parit viikot ja on kerennyt tapahtua vaikka ja mitä.

    Hanna Voutilainen syksy 2017 Hanna Voutilainen syksy 2017Hanna Voutilainen syksy 2017

    Opintojen parissa on alkanut loppusuora, joka tuntuu deadline-määrissä ihan huolella.

    Aivot on olleet kaiken uuden ja jännittävän oppimisen yhteydessä melkoista puuroa. Aina kun yhden deadlinen on saanut viimeisteltyä ja työn palautettua, kolkuttaa toinen jo ovella. Niin, ja usein vielä päällekäin pari isompaa työtä. Se oli jo alkusyksystä tiedossa että deadlinet tulee kasaantumaan näin joulun alle, mutta jotenkin siihen ei tänäkään vuonna ollut ihan täysin valmis.

    Lontoon -reissun varaukset on ihan retuperällä, vaikka matka-agenda onkin hiukan jo auennut.

    Meidän piti kerrankin olla ajoissa ja suunnitella ihan huolella varauksineen kaikkineen, että minne mennään esimerkiksi uuden vuoden aattona syömään. Tiedetään, vielä on reilu kuukausi tuohon h-hetkeen aikaa, mutta Lontoon kaltaisessa suurkaupungissa parhaat paikat viedään jo todella aikaisin ja early-bird -hintaiset paketit on jo menneet. Joten jos jollakulla on vinkkejä missä Lontoossa syödä kivasti, muttei liian fiinisti, saa heittää!

    Hanna Voutilainen syksy 2017 Hanna Voutilainen syksy 2017

    Kellot.fi on viimeinkin uudelleenlanseerattu, joten unettomat yöt loppui siihen.

    Verkkokauppa jonka suomen aspaa ja somea hoidan, on viimeinkin uudelleenlanseerattu! Tätä on hierottu nyt jo ikuisuus ja ai että oonkin happy kun viimeinkin on takana tilausjärjestelmä joka toimii ja suuresti uutta valikoimaa (mm. Gucci, Inex, Oris ja niin poispäin). Vielä kun saadaan muutamat Suomessakin aika in olevat merkit valikoimiin (joita jo sisarkaupoilta löytyy) niin avot. Ja hei, nyt on muuten menossa Black Friday Week eli ostoksille hopihopi!

    Harrastukset ja niille oleva aika hoi, missä olette!

    Viimeisen kuukauden aikana ei ole ollut aikaa sitten millekään ylimääräiselle, kuten blogille. Tästä on nyt osa-aikatyön sijaan tullut lähiaikoina taasen enemmän harrastus, joka jää ikäväkseni jalkoihin palkkatöiden sekä koulun ohella. Rakastaisin meikata enemmän, testailla tuotteita suuremmalla tahdilla ja päästä kirjoittamaan kaikesta mielenpäällä olevasta mutta aika ei vaan riitä. Pikkujoulumeikkejäkään en ole kerennyt tehdä yhtäkään!

    Yhteenkin postaukseen kun saa kulumaan useamman tunnin, joten sen pusertaminenkin lähiviikkoina on ollut melko raskasta. Tuotteita silti on tullut testattua ja yhteistyökuvioita sovittua ja en malta odottaa että tälläsen deadlinesuman helpottaessa pääsen taas nostamaan pelit ja pensselit kätösiin ja duunaamaan tätäkin enemmän!

    Hanna Voutilainen syksy 2017 Hanna Voutilainen syksy 2017

    Otin muuten eilen ihan extempore -rustokorun.

    Niinjoo, tämä oli aika villi! Oon vuosia haaveillut rustokorun ottamisesta mutta jotenkin aina jänistänyt. Nyt kun Underground Jyväskylässä oli kuitenkin tarjous (sis. korun 25€) nostin ajatuksen esille sunnuntaina ja maanantaina kävelin sitten suoraan koulusta liikkeeseen ja neulan alle. Jos oisin lykännyt sitä yhtään pidemmälle, en tiedä olisinko ollenkaan ottanut. Ei muuten sattunut ollenkaan niin paljon kuin tatuointi, vaan kipu oli äkkiä ohitse. Tosin tuo jäätävä jomotus vielä jäi ja toivon, että tämä paranee suhteellisen nopeasti jotta pääsee taas nukkumaan tutulla vasemmalla kyljellä piakkoin!

    Oivoi, eiköhän tämä taas tästä. Jotenkin tuntuu turhalta ajatuksenvirralta ja osa jopa valittelulta, mutta tälläisiä juttuja pyörii tällä hetkellä pään sisällä ja arjessa jatkuvasti. Ja no hei, mitä niitä omia ajatuksia sensuroimaankaan – sillä se arki ei ainakaan parane. Tällä viikolla on tiedossa kauden eka pikkujoulut ja ensi viikolla toiset, jospahan niiden kautta ainakin saisi päätä hiukan nollattua! Kuvat on muuten ottanut ihana Juulia S.

    Moniko on huomannut pimeyden ja kiireen tässä lähiakoina vaikuttavan olotilaan?

    Share:
    Ajatuksia, Elämäntavat, lifestyle, Muoti, Oma elämä, Oma tyyli

    JAMK Brändikärjen opintojen, kolmen työn, blogin ja vapaa-ajan yhdistäminen

    Yritän tehdä tästä postauksesta ja elämänkuvastani tällä kertaa mahdollisimman yksinkertaisen jotta saatte mahdollisimman selkeän kuvan siitä, mitä opiskelen, mitä teen työkseni, miten ajoitan bloggaamiseni sekä millä tavalla yritän vielä viettää vapaa-aikaakin avopuolison sekä mahdollisen liikunnan parissa. Muistelen tehneeni viime keväänä useammankin postauksen työ- ja opintojuttuihin liittyen ja ne saivat ihan hyvän vastaanoton, joten jatketaan samalla linjalla ja koittakaa pysyä perässä!

    Opintojen, kahden työn, blogin ja vapaa-ajan yhdistäminen - tulevan syksyn suunnitelmia Opintojen, kahden työn, blogin ja vapaa-ajan yhdistäminen - tulevan syksyn suunnitelmia

    Kolme osa-aikatyötä

    LinkedIn -profiiliani seuraavat tietävätkin, että sain hetki sitten jälleen yhden duunipaikan lisää. Olen tuosta kertonut hiukan jo täällä blogissa aiemminkin, mutta selvennyksen vuoksi; minulla on yksi osa-aikatyö jota pidän päätulonlähteenäni ja josta tykkään erityisesti siksi, että työnkuva on melko yksinkertainen ja helppo vaativuustasoltaan palkkaan nähden. Teen siis pääosin arki- ja viikonloppuiltaisin verkkomyyjänä töitä neuvoen ihmisiä tuotteiden valinnassa ja tilaamisessa, näin yksinkertaisesti sanottuna. Meillä on mahtava työporukka ja koska olen nollasopparilla töissä, saan melko vapaasti päättää milloin olen töissä ja milloin en jättäen työvuorotoiveita järjestelmäämme ja minulle laitetaan vuorot sen mukaan mitä olen ylös laittanut. Yleensä teen 1-4 vuoroa viikossa opintojen ohella.

    Toinen työjuttuni jonka vasta elokuun alussa aloitin, on Kellot.fi -verkkokaupan asiakaspalvelussa ja somen vastaavana. Kyseessä on kelloihin ja etenkin rannekelloihin erikoistuva verkkokauppa, jonka hoitamiseen käytän muutaman tunnin viikossa riippuen myös omasta aikataulusta. Tätä työtä voin tehdä milloin haluan ja missä haluan ollen vastuussa itse koko Suomen asiakaspalvelusta sekä somen päivittämisestä takanani olevan tuen kanssa. Nyt syksyllä muutetaan erilaiselle alustalle koko verkkokauppa joka tarkoittaa valikoiman laajenemista entisestään, uusien kampanjoiden lanseeraamista sekä muutenkin suurempaa aktivoitumista. Brändeinä on mm. Daniel Wellington, Swiss Military Hanowa, Triwa, WeWood, Citizen, Suunto, Seiko sekä moni muu.

    Kolmas työni on freelancerin duunit graafisena suunnittelijana, valokuvaajana, somehändlääjänä, verkkosivujen huoltajana & pystyttäjänä sekä sisällöntuottajana. Olen tehnyt käännöksiä verkkokaupoille, pysyttänyt useammat WordPress -sivut ja jatkanut niiden huoltoa, luonut sisältöä eri alan yritysten kanaville, tehnyt paljon sekä printti- että digipuolen töitä graafisena suunnittelijana, ollut valokuvaajana useammassa projektissa ja tehnyt paljon markkinoinnin suunnittelua. Teen näitä edelleen vielä kaiken muun ohessa silloin kun tarvetta on, mutta tätä puolta bisneksistä en erityisemmin enää mainosta, vaan duuneja tulee muiden juttujen kautta. Portfolio on olemassa, mutta päivittämättä viimeisen vuoden ajalta ja menenkin sillä mitä muutamat vakkarityypit tilailee. Saa muuten laittaa tilausta tulemaan mikäli tarvetta friikulle on!

    Opintojen, kahden työn, blogin ja vapaa-ajan yhdistäminen - tulevan syksyn suunnitelmia Opintojen, kahden työn, blogin ja vapaa-ajan yhdistäminen - tulevan syksyn suunnitelmia

    Syksyn opinnot JAMK Brändikärjessä

    Nyt maanantaina aloitin jälleen lukukauden JAMKissa täällä Jyväskylässä Liiketalouden opintojen parissa ja etenkin Brändikärjessä. Brändikärki oli itselleni pienen pohdinnan takana, sillä olin kahden vaiheilla sen ja Myyntikärjen välillä päättäen kuitenkin että tuo myyntipuoli ei ole ihan sitä mua enkä tykkäisi pelkästä myyntityöstä juurikaan. Näiden yhdistelmä onkin itselleni paras ja olen Brändikärjen opintojen lisäksi ottanut jonkin verran myyntipuolen kursseja ja tulen nämä kaksi yhdistämään tulevaisuudessakin.

    Olen siis toisen vuoden opiskelija ja voin rehellisesti sanoa, että en ollut niin innoissani palaamassa koulun penkkiin. Minulla on yhteensä 6 kurssia tälle syksylle, joista 4 on kontaktikursseja ja 2 verkossa tapahtuvia. Yhteensä kursseja piti olla 7, mutta yksi siirrettiin opettajan toimesta ensi keväälle. Tänä syksynä opiskelen myyntityötä, asiakasymmärrystä, markkinoinnin suunnittelua, somen käyttöä yrityksen mainonnassa, asiakaskokemusjohtamista sekä varsinaista työenglantia. Kontakteja on ma-to yhteensä n. 2h päivässä, mutta kurssien kautta tulleet projektit täyttävätkin loput kontaktivapaat ajat päivästä.

    Aion kirjoittaa vielä tarkemmin opinnoistani ja Brändikärjestä yleisesti mutta nyt ensimmäisen päivän jälkeen voin sanoa, että olen ihan uudenlaisella innolla mukana tulevan syksyn opinnoissa vaikka itse aloittaminen meinasikin olla tuskaista. Kärkeen kuuluu myös työharjoittelu sekä mielellään myös vaihtoon lähteminen, jonka puolesta käynkin melko kamppailua kohdemaasta (Britit sekä Saksa kiinnostaa eniten). Aion todennäköisesti kirjoitella tästä vielä enemmän etenkin mikäli teitä kiinnostaa aiheesta kuulla!

    Kuvat: lvhti

    Opintojen, kahden työn, blogin ja vapaa-ajan yhdistäminen - tulevan syksyn suunnitelmia Opintojen, kahden työn, blogin ja vapaa-ajan yhdistäminen - tulevan syksyn suunnitelmia

    Vapaa-aika, liikunta ja bloggaaminen

    Tämä onkin itselleni se vaikein josta kirjoittaa ja josta avata ajatuksia, sillä ne ovat vielä itsellenikin hiukan hämän peitossa. Nautin niin paljon siitä mitä teen työkseni ja pidän siitä mitä tällä hetkellä opiskelen, että vapaa-aika meinaa hiukan hämärtyä. Bloggaaminen on jätettävä tänä syksynä hiukan vähemmälle todennäköisesti ja pitäydyttävä 3-4 postauksen viikkotahdissa, jotta en jää jälkeen muissa elämän osa-alueissa ja pystyn viettämään vapaa-aikaakin avomiehen, kavereiden ja liikunnan parissa.

    Liikunnan pyrin etenkin alkusyksystä ottamaan mukaan arjen hyötyliikuntana, sillä koulu- ja työmatkat yhteenlaskettuna pelkkää pyöräilyä on n. 15 kilometrin verran päivässä. Kun talvi tulee aion ottaa vielä vahvemmin kuntosalin mukaan pyöräilyn jäädessä pois ja pyrin käymään joko puntilla tai ryhmäliikuntatunneilla vähintään kaksi kertaa viikossa. Kuitenkin, olen sitä mieltä että hyvinvoinnin kannalta itselleni on tärkeintä pitää ruokarytmi järkevänä, juhliminen minimissä ja ottaa kaikki mahdollinen irti hyötyliikunnasta pyöräilyn ja kävelyn parissa.

    En ole vielä aivan varma miten paljon vapaa-aikaa varsinaisesti minulla tulee olemaan, mutta toivon että pystymme pitäämään avopuolison kanssa vähintään yhden päivän viikossa jossa keskitytään ainoastaan toiseen. Ja vaikka se ei olisikaan kokonainen päivä, olisi se edes puolikas päivä tai isompi hetki elokuvan tai ruoan parissa. Molemmilla on työt ja nyt Jullilla vielä tulevan yrityksen aloittelu ja vauhtiinsaanti, joten yhteinen aika tulee olemaan hiukan kortilla. Aion lukea itse taas viime keväänä kirjoittamani ohjeet nopeaan rentoutumiseen ja ottaa omista neuvoistani vaarin jotta itse löydän sellaisen kultaisen keskitien.

    Phuuh, siinäpä romaaninpoikainen! Kertokaa ihmeessä mikäli jokin näistä osa-alueista kiinnostaa enemmän kuin toinen, niin lähden niitä purkamaan pikku hiljaa pienenmpiin postauksiin! Tämä koontipostaus on kuitenkin hyvä läpileikkaus siitä mitä nyt teen ja mitä tulen taas tulevan syksyn töiden ja opiskeluiden puolesta tekemään.

    Millainen teidän syksy tulee olemaan?

     

    Share: