Follow:
All Posts By:

Hanna Voutilainen

    Ajatuksia, Hiukset, Inspiraatio, Kauneus

    467 – Projekti: Hiukset – Kasvatusprojektin puolipitkä vaihe

    Hiustenkasvatusprojektin jatko-lähtötilanne – tyvikasvua reilu parin senti verran, sävy haalistunut etenkin haparoista latvoista punaisesta oranssiin. Ei minkäänlaista mallia ja latvat todella huonossa kunnossa. Kampaajalla käyty värjäyksessä & leikkuttamassa viimeksi Lokakuun puolella. Karu näky toisin sanottuna. Aikaisemmat Hiusprojektin välivaihekuvat aivan lyhyestä tähän snadisti puolipitkään näkee täältä.

    Projekti: Hiukset - ennen, kevät 2016 Projekti: Hiukset - ennen, kevät 2016

    Swarchkopf Color Live XXL -punainen väripurkki päähän (yksi riitti vielä, huhhuh!) ja kampaajakäynti teki ihmeitä. Värjäys tehtiin kotona ja on tuosta Lokakuusta asti tehtykin, mutta latvoja oli pitänyt käydä leikkuuttamassa jo pitkään ja viimeinkin, samalla kun tautoitavaksi mentiin, kävin seinän toisella puolella Kampaamo Lumossa varaamassa itselleni ajan latvojen leikkuuseen.

    Projekti: Hiukset - jälkeen, kesä 2016 Projekti: Hiukset - jälkeen, kesä 2016 Projekti: Hiukset - jälkeen, kesä 2016Projekti: Hiukset - jälkeen, kesä 2016

    Vieläkin näkyy latvoissa hiukan vaaleampaa ja etenkin tuota oranssimpaan taittavaa kohtaa, mutta se on ihan hauska vivahde (tottakai kuvausvalo vaikuttaa asiaan hiukan). Latvat tasattiin ja niistä lähtikin sellainen kiva pari-kolme senttiä pois puhtaasti huonoa latvaa. Nyt hiukset ovat helpot harjata läpi ja latva on todella paljon parempikuntoista. Tätä latvojen siistimistä kasvatusprojektin aikana pitkittää aivan liian pitkään, vaikka se loppujen lopuksi ei ole iso vaiva käyttää n. tuntia siellä kampaajalla parempien hiusten parissa. Tukka näyttää nyt tuuheammalta eikä ohuista hiirenhännistä ole tietoakaan.

    Tässä mietinkin, että mikä se on sellainen OK-väli käydä leikkuuttamassa huonoja latvoja joku pari senttiä pois näin kasvatusvaiheessa. Jokainen, tai etes joka toinen kuukausi ei tulisi välttämättä mieleen, sillä eihän hiukset siinä ajassa kerkeä kasvaa niin paljon että olisi pari senttiä järkeä käydä napsaisemassa pois. Toisaalta tälläinen 7-8 kuukauttakaan ei ole toimiva, sillä ainakin omat latvat kerkeää vallata kaksihaaraiset siinä ajassa ja joudutaan ottamaan näinkin paljon pois.

    Onko teillä tiettyä aikaväliä jolloin käytte kampaajalla?

    Share:
    Elämäntavat, Hyvinvointi, Inspiraatio, lifestyle, Oma elämä, Painonhallinta

    466 – Päivitetty saliohjelma Kuntoportilla

    Long time no gym. Työkavereiden oltua suomessa ja siihen perään otetun tatuoinnin takia tuli kiva parin viikon uhreilu- & salitauko, joka on nyt kuitenkin selätetty. Pääsen taas pyöräilemään työmatkat ja käymään salilla iltaisin. Ennen tuota taukoa mulle uusittiin Kuntoportilla Kaisan ohjeistuksella saliohjelmaa hiukan ja pidettiin mielessä selän ja yliliikkuvien nivelien tuomat rajoitteet.

    hannamaria_kuntoportti_treeni_6_2016

    Tälläkin kertaa saliohjelmasta tehtiin kaksiosainen ihan vaan sen takia, että mikäli menen vaikkapa pyörällä salille, ei sinä kertana jalkapäivä hirveämmin houkuttele. Myöskin tykkään kehittää yläkroppaa tällä hetkellä hiukan enemmän suuren ylä- ja alakropan voimaeron takia. Yläkropan treeni tehdään lisäksi useammassa osassa, eli yksi sarja yhtä liikettä ja toinen toista. Tällekin on varmasti superhieno nimi tai joku termi, mutta eipä satu meikän mieleen.  Julli varmasti kommentoi tästä mulle luettuaan.

    Yläkropan treeni

    Kulmasoutu taljalla 3×12, 20kg
    Hauiskääntö taljalla 3×12 12.5kg

    Ylätalja lapiokahvalla 3×12, 35kg (LEMPPARI!!)
    Ojentajat kuulalla tai ristikkäistalja 3×15, 8-10kg

    Flyes-avaus tai penkkipunnerrus 3×12, Flyes 5kg & PP 7kg
    Ojentajadippi tai kapea punnerrus 3×15

    Vipunosto suorin käsin sivulle 3×10, 4kg
    Vipunosto suorin käsin eteen 3×10, 4kg
    Leveä punnerrus 3×12

    Alakropan treeni

    Peruskyykky kuulalla 3×15, 10kg
    Sumokyykky kuulalla 3×15, 10kg
    Etureidet laitteessa 3×12, 40kg
    Takareidet laitteessa 3×12, 40kg
    Jalkojen nosto vatsamakuulla 3×15
    Hyvää huomenta 3×12-15, 10kg
    Sivutaivutus kuulalla 3×15, 10kg
    Lankku (loppuun) 2xMAX

    Tässä näkee hyvin miten eri liigassa yläkropan painot painii alakropan painojen kanssa. Onneksi Kuntoportilla kuunnellaan ja voidaan asialle alkaa tehdä jotain. Alakroppaan tuli aina hyppyvoiman takia innokkaimpina lentopalloiaikoina treenattua suuresti – näin piirun verta alle 160cm oli muuten hankala päästä verkon päälle ellei hyppyvoimaa löytynyt. Alakropan treeniin kuuluu myös keskivartalojuttuja, joista etenkin lankkua on ollut kiva pitkästä aikaa tehdä. Okei, ei se sillä hetkellä kivalta tunnu mutta siinä kehittyminen on niin nopeaa että muutaman sekunninkin pidennys tuntuu aina ihan mahtavalle!

    Kroppa tällä hetkellä ei ole lähelläkään sitä mitä haluaisin ja näidenkin kuvien päivitys tänne hiukan arveluttaa, mutta senhän takia siellä salilla käydään että jotakin muutosta tulisi. Salitreeniin koitan taas löytää aikaa motivaatiota n. 3 kertaa viikossa työmatkapyöräilyjen (5,3km suuntaansa) päälle. Nyt kun tulee kesä niin ylimääräinen tekeminen vähentyy ja ulkona tulee oltua talvea enemmän, ei ajan löytymisen pitäisi olla ongelma. Painomäärien tiputtamiselle en pistä rajaa, ne ei mulla toimi.

    Nutrilett on muuten jäänyt melko totaalisesti. Viimeisimmän Nutripäivän pidin n. 4 viikkoa sitten… En tiedä mikä kroppaa vaivasi, mutta se 2-3kk kun kerkesin niitä viikkoja pitämään ei paino muuttunut paljoakaan. Ne sattuivat tosin ajalle, jolloin stressi oli koulun ja töiden kolhdalla pahimmillaan, selän ongelmien lisäksi, joka saattoi asiaan vaikuttaa. Muina kuin paastopäivinä ei syöminen ollut säännöllistä ja myönnetään, ei ruokailujen seuraaminen muutenkaan juurikaan kiinnostanut. Aamiaspirtelöitä on silloin tällöin vielä juonut, ne kun maistuvat oikeasti hyvälle. Nutritulevaisuudesta en tiedä, mutta tämmösen kropan kanssa en halua enää elää kun tiedän miten paljon kivempaa hoikempana on – vaatteet istuu paremmin ja ei tarvitse miettiä missä makkara nyt höllyy :D Jep, selän kunto ja ulkonäkö on suurin syy minkä takia haluan painoa taas alas.

    Olen huomannut itsessänikin jo muutoksen – bussilla kulkeminen ei ärsytä kun saa hyvät happihyppelyt pitkin päivää autolla menon sijaan ja pyöräilystä nautin jälleen näin parin viikon tauon jälkeen aivan suunnattomasti. Tähän loppuun vielä tsemppipeukku kaikille! Kesällä on hyvä liikkua ulkona, joten pitäkäähän kivaa sen laihduttamisenkin ohella! :)

    Ps. Kahden I love… -kosmetiikkapaketin voittajat on arvottu ja voittajiin on otettu yhteyttä sähköpostilla!

    Pps. Kuntoportilla saa uusi asiakas 2 viikon ilmaiset treenit milloin vaan! Täältä voit lukea lisäksi miten saat ilmaisen treenikuukauden kuntoportilla, jonka jälkeen kk-hinta on 55€/kk (normaalisti 69,90€/kk)!

    Miten te liikutte kesäisin?

    Share:
    Co-creation, Kauneus, Sponsoroitu

    457 – Instrumentariumin kesän silmälasitrendejä + alekoodi

    Huhtikuun loppupuolella järjestettiin Indiedays Inspiration Day jossa ihastuksekseni oli jälleen Instrumentarium:n piste! Pääsimme ihastelemaan etenkin upeita uutuuksia kevään aurinkolasitrendeistä ja kokeilemaan erilaisia silmälasimalleja. Itselläni ei ollut tarvetta tällä kertaa uusille käyttölaseille (sain uudet alkuvuodesta), mutta aurinkolasipuoli kiehtoi suuresti.

    Instrumentarium & Indiedays Inspiration Day Instrumentarium & Indiedays Inspiration Day

    Tykästyin tälläiseen hiukan pyöreämpään, yksinkertaiseen, aika isoon ja hiukan ampiaismaiseen aurinkolasimalliin jossa on melko ohuet sangat. Toivoisin, että mulle sopisi pyöreät rillit, mutta koskan omistan jo pyöreät kasvot ei ne istu omaan naamaani ollenkaan. Siksi tälläinen kulmikas, mutta sopivan pehmeästi pyöristetty malli istuukin mielestäni itselle parhaiten.

    Itse silmälasien päivittäisenä käyttäjänä useasti harmittelen että edulliset muutaman euron lasit esimerkiksi Glitteristä ovat niin heppoisia, että niihin on mahdotonta edes harkita voimakkuuksellista linssien hankintaa. Omistan tällä hetkellä yhdet Raybanin aurinkolasit, mutta vaihtelu olisi aina poikaa ja näistä nousikin heti lempparit. Toivottavasti tälläisiä simppeleitä vastaavia löytyy vielä Jyväskylän Instrumentarium:ien valikoimista!

    Instrumentarium & Indiedays Inspiration Day

    Käytiin Katjan kanssa sovittelemassa aurinkolasikehyksiä ja taisin puoliväkisin pistää Katjan poseeraamaan kanssani tätä kuvaa varten ;)  Näiden meidän aurinkolasien ja koko Solaris -aurinkolasimallien lisäksi esillä oli Fuzion -sarjan Step into the World -malliston laseja, joita en tällä kertaa sovitellut mutta jotka oli niin ‘funkeja’, että niistä olisi villit erityistilaisuuksien lasit voinut itselleen löytää. Kyseisen malliston kaikki lasit olisi festareille ihan täydellisiä – itse asiassa nyt pidemmän ajan jälkeen jopa hieman harmittaa ettei tullut kokeiltua niitä ja napsittua hauskoja kuvia!

    Ja kyllä teitäkin hemmotellaan hiukan! Koodilla FUZION saatte joko nettikaupassa tai kivijalkaliikkeessä -25% alennuksen kaikista silmälaseista ja aurinkolaseista. Kivijalkaliikkeessä ostoksen yhteydessä kys. sanan sanominen toimii taikatemppuna alennukselle.

    Millaiset aurinkolasit iskee teihin?

    Postaus toteutettu yhteistyössä Indiedaysin ja Instrumentariumin kanssa. Osa postauksen kuvista omia, osa by Julian Schröpel ja Sanni Riihimäki.

     

    Share:
    Liharuoka, Nopeat ja helpot, Ruoka

    455 – Helppo ja nopea arkiruoka: Tortillat

    Näin perjantain ja Suomen osalta MM-kisojen välipäivän kunniaksi ajattelin postata teille maailman helpoimman perjantai-illan arkiruoka-illallisohjeen – koska kuka perjantaina nyt oikeasti jaksaa työpäivän jälkeen laittaa ruokaa kovin kauaa varsinkin, jos sitä täytyy isommalle poppoolle tehdä? Meillä tälläinen nopea, mutta suht. terveellinen vaihtoehto illalliselle on perinteisesti tortillat ja koska näitä voi täyttää yhtä monella tapaa kuin syöjiäkin on, ajattelin jakaa meidän vinkit täydelliseen tortillahetkeen.

    Helppo arkiruoka: TortillatHelppo arkiruoka: Tortillat Helppo arkiruoka: Tortillat Helppo arkiruoka: Tortillat

     

    Perinteiset tortillat

    • Santa Marian Isoja tortillapohjia (normaaleja tai täysjyväversioita)
    • Salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa, sipulia… you name it
    • Santa Marian Salsaa (Taco Sauce, Garlic Sauce…). Me käytetään mediumia, mutta löytyy asteikoilla Mild – Hot
    • Fetaa
    • Juustoraastetta
    • 400g jauhelihaa
    • Santa Marian Spice Mixiä (oman tulisuusasteen mukaan)

     

    Helppo arkiruoka: Tortillat

    Me kokeiltiin tällä kertaa tälläistä uutuutta: Santa Maria Taco Hot Cayenne Spice Mix. Tämä on tulisuusasteeltaa HOT, mutta koska tehtiin iso annos jauhelihaa (1kg) pistettiin yksi pussi tätä ja yksi normaalia, mietoa Taco Original -maustepussia. Nämä siis heitetään jauhelihan sekaan ja perään heitetään 1 desi vettä, jolloin mausteet sekoittuu jauhelihaan hiukan paremmin. Meillä tykättiin tästä kombosta ja tullaan varmasti tekemään näin tulevaisuudessakin.

    Miten teillä tehdään tortillat?

    Santa Marian Hot Cayanne -maustepussi saatu Indiedaysin tilaisuudesta.

    Share: