Meikäläisen elämä on nykyään jonkin mittapuun mukaan melko hektistä ja vaikka arjestani tällä hetkellä tykkäänkin erityisen paljon, on joskus rentoutuminen ja asioiden hetkeksi sivuun laittaminen vaikeaa. Olen löytänyt itselleni helppoja ja hyvin arkeen sopivia tapoja joilla välttää stressiä, joten ajattelin jakaa teidänkin kanssanne nämä nopeat rentoutumisvinkit. Toki nämä eivät kaikille toimi ja osa on varmasti joillekin itsestäänselvyyksiä, mutta toivottavasti kikka tai kaksi löytyy jokaiselle rentoutumiseen.

1. Juo kuppi kahvia, teetä tai mitä tahansa, joka rauhoittaa istuen alas. Keskity siihen hetkeen ihan ajatuksen kanssa ja mikäli mieli tekee, selaa vaikka Instagramia, katso tubevideo, selaa snäpit lävitse tai parhain kikka kaikista, lue lehteä. Tällä saat ajatukset hetkeksi muualle ja jo 5-10 minuutin rauhoittuminen kiireisen ajan keskellä auttaa keskittymään tulevaan paremmin.

2. Muista säännöllinen ruokarytmi. Kanna laukussa esimerkiksi Elovenan välipalakeksejä tai hedelmiä, jotta nälkäkiukku ei pääse sumentamaan arvostelukykyä tai nostamaan stressitasoja. Aina ei ole mahdollista syödä ”kunnon” ruokaa tarpeeksi ajoissa 3-4 tunnin välein, joten tälläiset pienet välipalat siirtävät nälkää tehokkaasti hetkisen ajan ja auttavat päivässä eteenpäin.

3. Harjoittele olemaan läsnä hetkessä. Nykyajan mukaan usein on TV päällä, samalla selauksessa Instagram -fiidi ja kaverin tai puolisonkin kanssa pitäisi jutella samaan aikaan. Tee yksi tai maximissaan kaksi asiaa kerrallaan ja pistä puhelin hetkeksi pois, keskity ajatuksella siihen mitä kaveri tai se toinen ihminen vieressä sanoo ja osoita hänelle aitoa kiinnostusta.

4. Opettele olemaan hetkittäin ilman puhelinta. Itselleni oli todella vapauttavaa, kun puhelin jäi päiväksi kotiin ja huomasin, että päivä oli paljon rennompi ja keskityin esimerkiksi tunnilla paljon paremmin, kun ei ollut pakottavaa tarvetta selaille somea joka viiden tai kymmenen minuutin välein. Toki puhelin kannattaa pitää päällä ja esimerkiksi ne tärkeimmät Whatsapp -keskustelut ja numerot päästää läpi jotta hätätilanteessa sinut saa kiinni, mutta kaikki muu kannattaa hetkeksi sulkea pois.

5. Pidä supernopea venyttelysessio. Etenkin jos jokin paikka on jumissa, kiinnitä huomiota sen venyttämiseen ja ota pari tai jopa kymmenisen minuuttia tehdäksesi pienen venyttelyn. Etenkin istumatyötä tekevän kannattaa venyttää alaselkää sekä hartioita, samoin kuin kävellä vaikka huoneiden väliä pieni hetki jotta ajatukset saa pois tehdystä jutusta ja paikat aukeaisi hiukan.

6. Kuuntele musiikkia. Itse kannan nykyään aina mukana kuulokkeita, jotta voin halutessani vaikka työmatkalla laittaa napit korviin ja jammailla omien suosikkien tahtiin. Itse kuuntelen tällä hetkellä paljon suomipoppia ja ikisuosikkia Eppu Normaalia, joiden mukana tulee välillä laulettuakin ja unohdettua ongelmat edes hetkeksi.

7. Mikäli työtaakkaa on liikaa, pyydä apua. Mikään ei lievitä omaa stressiä enempää kuin avun pyytäminen esimerkiksi kotitöissä, kouluhommissa tai työasioissa. Mulle tämä on ollut melko hankalaa sillä tykkään tehdä suurimman osan asioista itse ja jotenkin ei ylpeys ole välillä etenkään työasioissa antanut periksi mutta olen huomannut, että se helpottaa huomattavasti kun nielee välillä ylpeytensä ja pyytää apua.

8. Muista nukkua ja liikkua tarpeeksi. Tämä neuvo tulee lähes joka tuutista eikä ole sieltä nopeimmasta päästä, mutta se on vain niin totta. Tarpeeksi unta omiin tarpeisiin ja edes pienien matkojen kävely tuo jo huomattavasti lisäenergiaa päiviin ja niin ajatus, kuin muukin elämä rullaa jo paljon paremmin.

9. Naura ääneen. Se on parasta lääkettä suruun ja stressiin. Mikä ikinä sinua naurattaakaan, ota muutama minuutti päivästä sen parissa. Itselleni tehoaa tubevideot, söpöt koiranpentukuvat sekä stand-up. Jokaiselle toimii varmasti eri asia joten jokaisen vain täytyy löytää se omansa!

10. Kirjoita stressaavat asiat ylös. Tämä auttaa suuresti, sillä mikäli jokin pyörii mielessä, on hankala rauhoittua. Usko pois, auttaa huomattavasti kun omat ajatukset on paperilla ja niitä ei tarvitse pyöritellä ainoastaan mielen sopukoissa. Myös listat, to do -listat ja muut vastaavat auttavat suuresti stressinhallinnassa!

Bonarina voisin mainita vielä Netflixin. Se ei toki toimi kaikille, mutta itse tykkään nollata usein pistäen lemppari Netflix -sarjan pyörimään, laittaen puhelimen pois ja keskittyen ainoastaan tuohon sarjaan. Parasta vielä on, jos avomiehen kanssa on jokin yhteinen sarja menossa ja voi olla toisen lähellä katsoen sarjaa. Edes pieni hetki päivässä sitä omaa aikaa tai läheisyyttää auttaa jo pitkälle.

Itselleni on tärkeää että vaikka arki saattaakin silloin tällöin olla erittäin stressaavaa, noudatan edes suurinta osaa näistä neuvoista jotta pystyn silti pitämään osittaisia vapaapäiviä ja saamaan jonkinlaisen rennomman hetken arkeen. Tykkään tällä hetkellä arjestani todella paljon ja se auttaakin jaksamaan niiden stressaavampien osien ylitse.

Miten te rentoudutte arjen kiireiden keskellä?

RAKKAUTTA! Se oli ensimmäinen sana kun sain nämä TonyMoly x Pokémon -söpöläiset käsiini. Pistin jo tammikuun lopulla tilaukseen BeautynetKoreasta kaksi tuotetta kyseisestä setistä ja odotin niiden saapumista kuin kuuta nousevaa. Tilasin kaksi Pikachu -tuotetta sillä se oli nuoruudessa ehdottomasti meikäläisen lempparipokemon ja hei, onhan noi paketit nyt ihan supersöpöjä! Vielä kun sattu sisältökin olemaan melko nappi, olin myyty.

Kattokee nyt! Miten söpöjä voi pakkaukset olla. Kuten sanoin, niin ihastuin näihin Pikachu -meikkeihin heti. Kokoelmaan kuuluu näiden tuotteiden lisäksi myös ihonhoitoa ja niistä voitkin lukea enemmän suomalaisesta Piece of Panda -blogista – on Squirtlea, Bulbasauria ja vaikka ja mitä.

Näiden kanssa tein muuten aika ison poikkeuksen normaaleihin ostokulutuksiini verraten. En nimittäin ottanut tuotteista tai sävyistä sen enempää selvää ennen tilaamista. Käytin n. 15 minuuttia tuotteiden valintaan, niihin tutustumiseen ja itse tilaamiseen, joten melkoista rakkautta ensisilmäyksellä. Voin kyllä onnekseni todeta että ainakaan sävyjen parissa en joutunut pettymään.

TonyMoly x Pokémon Pikachu Mini Cover Cushion -meikkivoide, 9g

Se paketti ja tuote, johon ihan aluksi ihastuin. Kyseessä on siis cushion -meikkivoide, joka tulee erittäin pienessä paketissa supersöpön vipan kanssa! Tuo vippa on kyllä sellainen ettei sitä kehtaa käyttää, vaan täytyy kokeilla meikkivoidetta jollakin korvaavalla vipalla.

Koostumus vaikutti ihan kivalta, en ole sillä vielä koko meikkiä vielä tehnyt joten en osaa sanoa miltä tuote tuntuu koko kasvoilla ja miten se pysyy. Kädelle swatchattuna peittoa vaikutti olevan ihan hyvin näinkin kevyeksi meikkivoiteeksi, kuten korealaisissa tuotteissa muutenkin olen todennut.

TonyMoly x Pokémon Pikachu Mini Cover Cushion Blusher -poskipuna, 9g

Itselläni on sävy #3 Peach Orange, joka on erittäin kaunis persikkainen ja oranssihtava poskipuna. Pigmenttiä on tässä cushionissa erittäin paljon ja levittäminen sormin onnistuu näppärästi (koska en tästäkään tahdo sotkea tuota söpöä vippaa!). Pysyvyys on suhteellisen hyvä, ihan normaalin nestemäisen poskipunan tasoa. Tykkään tästä valitsemastani sävystä erittäin paljon, se muistuttaa minua Milanin Lumonososta olevamalla kuitenkin aavistuksen intensiivisempi.

Vasemmalla meikkivoide ja oikealla poskipuna. Levittyvyys vaikutti todella hyvältä ja sävyt ovat aivan täydelliset meikälle. Hiukan epäilin onko meikkivoiteen vaalein sävy tarpeeksi vaalea, mutta ilokseni se oli todella vaalea ja erittäin sopiva näin vaalealle suomalaiselle iholle, jonka lisäksi se oli melko neutraali taittaen aavistuksen keltaisempaan pohjaan. Poskipuna on ihana aavistuksen persikkainen sävy, joka sopii itselleni mielestäni hyvin. Sävyjä molemmissa oli useampi joista valita, joten siitäkin plussaa!

Tykästyin siis molempiin tuotteisiin näin alkuun, poskipunan kanssa ollaan syvennetty suhdetta jo parin käyttökerran verran ja meikkivoide on vielä kasvoille korkaamatta. Koristeeksihan nämä pääosin menee ja vaalin niitä erittäin suurella rakkaudella, mutta turhaa niitä olisi olla käyttämättäkin. Ostopaikkana suosittelen tuota aiemmin mainitsemaani BeautynetKoreaa, jossa parilla eurolla sai seurannallisen toimituksen joka tuli n. 1,5 viikossa Postiin. Pure Love!

Oletteko te kokeilleet näitä TonyMoly x Pokémon -tuotteita?