Follow:
Monthly Archives

February 2017

    Ajatuksia, Elämäntavat, Hyvinvointi, lifestyle, Oma elämä, Puheenaiheet

    10 x Nopea rentoutumisvinkki

    Meikäläisen elämä on nykyään jonkin mittapuun mukaan melko hektistä ja vaikka arjestani tällä hetkellä tykkäänkin erityisen paljon, on joskus rentoutuminen ja asioiden hetkeksi sivuun laittaminen vaikeaa. Olen löytänyt itselleni helppoja ja hyvin arkeen sopivia tapoja joilla välttää stressiä, joten ajattelin jakaa teidänkin kanssanne nämä nopeat rentoutumisvinkit. Toki nämä eivät kaikille toimi ja osa on varmasti joillekin itsestäänselvyyksiä, mutta toivottavasti kikka tai kaksi löytyy jokaiselle rentoutumiseen.

    Rentoudu

    1. Juo kuppi kahvia, teetä tai mitä tahansa, joka rauhoittaa istuen alas. Keskity siihen hetkeen ihan ajatuksen kanssa ja mikäli mieli tekee, selaa vaikka Instagramia, katso tubevideo, selaa snäpit lävitse tai parhain kikka kaikista, lue lehteä. Tällä saat ajatukset hetkeksi muualle ja jo 5-10 minuutin rauhoittuminen kiireisen ajan keskellä auttaa keskittymään tulevaan paremmin.

    2. Muista säännöllinen ruokarytmi. Kanna laukussa esimerkiksi Elovenan välipalakeksejä tai hedelmiä, jotta nälkäkiukku ei pääse sumentamaan arvostelukykyä tai nostamaan stressitasoja. Aina ei ole mahdollista syödä “kunnon” ruokaa tarpeeksi ajoissa 3-4 tunnin välein, joten tälläiset pienet välipalat siirtävät nälkää tehokkaasti hetkisen ajan ja auttavat päivässä eteenpäin.

    3. Harjoittele olemaan läsnä hetkessä. Nykyajan mukaan usein on TV päällä, samalla selauksessa Instagram -fiidi ja kaverin tai puolisonkin kanssa pitäisi jutella samaan aikaan. Tee yksi tai maximissaan kaksi asiaa kerrallaan ja pistä puhelin hetkeksi pois, keskity ajatuksella siihen mitä kaveri tai se toinen ihminen vieressä sanoo ja osoita hänelle aitoa kiinnostusta.

    4. Opettele olemaan hetkittäin ilman puhelinta. Itselleni oli todella vapauttavaa, kun puhelin jäi päiväksi kotiin ja huomasin, että päivä oli paljon rennompi ja keskityin esimerkiksi tunnilla paljon paremmin, kun ei ollut pakottavaa tarvetta selaille somea joka viiden tai kymmenen minuutin välein. Toki puhelin kannattaa pitää päällä ja esimerkiksi ne tärkeimmät Whatsapp -keskustelut ja numerot päästää läpi jotta hätätilanteessa sinut saa kiinni, mutta kaikki muu kannattaa hetkeksi sulkea pois.

    5. Pidä supernopea venyttelysessio. Etenkin jos jokin paikka on jumissa, kiinnitä huomiota sen venyttämiseen ja ota pari tai jopa kymmenisen minuuttia tehdäksesi pienen venyttelyn. Etenkin istumatyötä tekevän kannattaa venyttää alaselkää sekä hartioita, samoin kuin kävellä vaikka huoneiden väliä pieni hetki jotta ajatukset saa pois tehdystä jutusta ja paikat aukeaisi hiukan.

    Rentoudu

    6. Kuuntele musiikkia. Itse kannan nykyään aina mukana kuulokkeita, jotta voin halutessani vaikka työmatkalla laittaa napit korviin ja jammailla omien suosikkien tahtiin. Itse kuuntelen tällä hetkellä paljon suomipoppia ja ikisuosikkia Eppu Normaalia, joiden mukana tulee välillä laulettuakin ja unohdettua ongelmat edes hetkeksi.

    7. Mikäli työtaakkaa on liikaa, pyydä apua. Mikään ei lievitä omaa stressiä enempää kuin avun pyytäminen esimerkiksi kotitöissä, kouluhommissa tai työasioissa. Mulle tämä on ollut melko hankalaa sillä tykkään tehdä suurimman osan asioista itse ja jotenkin ei ylpeys ole välillä etenkään työasioissa antanut periksi mutta olen huomannut, että se helpottaa huomattavasti kun nielee välillä ylpeytensä ja pyytää apua.

    8. Muista nukkua ja liikkua tarpeeksi. Tämä neuvo tulee lähes joka tuutista eikä ole sieltä nopeimmasta päästä, mutta se on vain niin totta. Tarpeeksi unta omiin tarpeisiin ja edes pienien matkojen kävely tuo jo huomattavasti lisäenergiaa päiviin ja niin ajatus, kuin muukin elämä rullaa jo paljon paremmin.

    9. Naura ääneen. Se on parasta lääkettä suruun ja stressiin. Mikä ikinä sinua naurattaakaan, ota muutama minuutti päivästä sen parissa. Itselleni tehoaa tubevideot, söpöt koiranpentukuvat sekä stand-up. Jokaiselle toimii varmasti eri asia joten jokaisen vain täytyy löytää se omansa!

    10. Kirjoita stressaavat asiat ylös. Tämä auttaa suuresti, sillä mikäli jokin pyörii mielessä, on hankala rauhoittua. Usko pois, auttaa huomattavasti kun omat ajatukset on paperilla ja niitä ei tarvitse pyöritellä ainoastaan mielen sopukoissa. Myös listat, to do -listat ja muut vastaavat auttavat suuresti stressinhallinnassa!

    Bonarina voisin mainita vielä Netflixin. Se ei toki toimi kaikille, mutta itse tykkään nollata usein pistäen lemppari Netflix -sarjan pyörimään, laittaen puhelimen pois ja keskittyen ainoastaan tuohon sarjaan. Parasta vielä on, jos avomiehen kanssa on jokin yhteinen sarja menossa ja voi olla toisen lähellä katsoen sarjaa. Edes pieni hetki päivässä sitä omaa aikaa tai läheisyyttää auttaa jo pitkälle.

    Itselleni on tärkeää että vaikka arki saattaakin silloin tällöin olla erittäin stressaavaa, noudatan edes suurinta osaa näistä neuvoista jotta pystyn silti pitämään osittaisia vapaapäiviä ja saamaan jonkinlaisen rennomman hetken arkeen. Tykkään tällä hetkellä arjestani todella paljon ja se auttaakin jaksamaan niiden stressaavampien osien ylitse.

    Miten te rentoudutte arjen kiireiden keskellä?

     

    Share:
    Hankinnat, Kauneus, Meikit, Shoppailu, Tuotearvostelut

    TonyMoly x Pokémon

    RAKKAUTTA! Se oli ensimmäinen sana kun sain nämä TonyMoly x Pokémon -söpöläiset käsiini. Pistin jo tammikuun lopulla tilaukseen BeautynetKoreasta kaksi tuotetta kyseisestä setistä ja odotin niiden saapumista kuin kuuta nousevaa. Tilasin kaksi Pikachu -tuotetta sillä se oli nuoruudessa ehdottomasti meikäläisen lempparipokemon ja hei, onhan noi paketit nyt ihan supersöpöjä! Vielä kun sattu sisältökin olemaan melko nappi, olin myyty.

    TonyMoly x Pokémon Pikachu

    Kattokee nyt! Miten söpöjä voi pakkaukset olla. Kuten sanoin, niin ihastuin näihin Pikachu -meikkeihin heti. Kokoelmaan kuuluu näiden tuotteiden lisäksi myös ihonhoitoa ja niistä voitkin lukea enemmän suomalaisesta Piece of Panda -blogista – on Squirtlea, Bulbasauria ja vaikka ja mitä.

    Näiden kanssa tein muuten aika ison poikkeuksen normaaleihin ostokulutuksiini verraten. En nimittäin ottanut tuotteista tai sävyistä sen enempää selvää ennen tilaamista. Käytin n. 15 minuuttia tuotteiden valintaan, niihin tutustumiseen ja itse tilaamiseen, joten melkoista rakkautta ensisilmäyksellä. Voin kyllä onnekseni todeta että ainakaan sävyjen parissa en joutunut pettymään.

    TonyMoly x Pokémon Pikachu FoundationTonyMoly x Pokémon Pikachu Foundation

    TonyMoly x Pokémon Pikachu Mini Cover Cushion -meikkivoide, 9g

    Se paketti ja tuote, johon ihan aluksi ihastuin. Kyseessä on siis cushion -meikkivoide, joka tulee erittäin pienessä paketissa supersöpön vipan kanssa! Tuo vippa on kyllä sellainen ettei sitä kehtaa käyttää, vaan täytyy kokeilla meikkivoidetta jollakin korvaavalla vipalla.

    Koostumus vaikutti ihan kivalta, en ole sillä vielä koko meikkiä vielä tehnyt joten en osaa sanoa miltä tuote tuntuu koko kasvoilla ja miten se pysyy. Kädelle swatchattuna peittoa vaikutti olevan ihan hyvin näinkin kevyeksi meikkivoiteeksi, kuten korealaisissa tuotteissa muutenkin olen todennut.

    TonyMoly x Pokémon Pikachu BlushTonyMoly x Pokémon Pikachu Blush

    TonyMoly x Pokémon Pikachu Mini Cover Cushion Blusher -poskipuna, 9g

    Itselläni on sävy #3 Peach Orange, joka on erittäin kaunis persikkainen ja oranssihtava poskipuna. Pigmenttiä on tässä cushionissa erittäin paljon ja levittäminen sormin onnistuu näppärästi (koska en tästäkään tahdo sotkea tuota söpöä vippaa!). Pysyvyys on suhteellisen hyvä, ihan normaalin nestemäisen poskipunan tasoa. Tykkään tästä valitsemastani sävystä erittäin paljon, se muistuttaa minua Milanin Lumonososta olevamalla kuitenkin aavistuksen intensiivisempi.

    Tony Moly x Pokemon Pikachu

    Vasemmalla meikkivoide ja oikealla poskipuna. Levittyvyys vaikutti todella hyvältä ja sävyt ovat aivan täydelliset meikälle. Hiukan epäilin onko meikkivoiteen vaalein sävy tarpeeksi vaalea, mutta ilokseni se oli todella vaalea ja erittäin sopiva näin vaalealle suomalaiselle iholle, jonka lisäksi se oli melko neutraali taittaen aavistuksen keltaisempaan pohjaan. Poskipuna on ihana aavistuksen persikkainen sävy, joka sopii itselleni mielestäni hyvin. Sävyjä molemmissa oli useampi joista valita, joten siitäkin plussaa!

    Tykästyin siis molempiin tuotteisiin näin alkuun, poskipunan kanssa ollaan syvennetty suhdetta jo parin käyttökerran verran ja meikkivoide on vielä kasvoille korkaamatta. Koristeeksihan nämä pääosin menee ja vaalin niitä erittäin suurella rakkaudella, mutta turhaa niitä olisi olla käyttämättäkin. Ostopaikkana suosittelen tuota aiemmin mainitsemaani BeautynetKoreaa, jossa parilla eurolla sai seurannallisen toimituksen joka tuli n. 1,5 viikossa Postiin. Pure Love!

    Oletteko te kokeilleet näitä TonyMoly x Pokémon -tuotteita?

    Share:
    Ajatuksia, Elämäntavat, Hyvinvointi, Juhlat, lifestyle, Oma elämä, Oma tyyli, Rakkaus ja suhteet

    It’s my Birthday!

    hannamaria Birthday Girlhannamaria Birthday Girl hannamaria Birthday Girl hannamaria Birthday Girlhannamaria Birthday Girl

    Hurray minä 23v!

    Mittariin pamahti taas vuosi lisää eikä kauaa ole sinne, missä ollaan lähempänä kolmeakybää kuin kahta. Juhlittiin avokin, Jullin, kanssa jo viime perjantaina, kuten kerroin arkikuvahaastepostauksessa aiemmin tällä viikolla, joten pippaloita ei sen kummemmin ole tiedossa.

    Viettiin meikän synttärit ihan mahtavalla tavalla ensin syömällä kuuden ruokalajin illallinen Pöllöwaarissa ja sen jälkeen jatkaen iltaa Eppu Normaalin Kosketuksessa -konsertissa Paviljongilla. Pyysin miehekkeeltä syntymäpäivälahjaksi ainoastaan tuota keikkaa Paviljongilla, joka osoittautui paremmaksi kuin pystyin kuvitella. Mukana oli ikivihreitä sovitettuna akustiseen muotoon ja setissä oli mukana paljon biisejä, joita en ollut koskaan kuullutkaan.

    Virallinen päivä on siis tänään ja pakko ottaa hetki pohtiakseen sitä, mitä tuleva vuosi toivottavasti tuo tullessaan. Aion ainakin jaksaa palloitella liikuntaa, koulua ja töitä parisuhteen kanssa mahdollisimman hyvin unohtamatta blogia ja muuta huvia, pyrin pitämään arjen sellaisena että maanantai-aamuna ei suoraan sanoen vituta nousta sängystä ja koitan tässä sivussa laihduttaa kertynyttä elopainoa parhaani mukaan pois. Odotan myös suuresti mahdollista uuden vuoden reissua, jonne säästäminenkin on jo hyvässä vauhdissa.

    Aion siis jatkaa arkea melko samaan tahtiin toivoen, että selkäongelmat eivät pahene entisestään. Arki on tällä hetkellä mukavaa ja tälläiset pienet juhlat silloin tällöin vain piristävät, vaikka fiilis ei miksikään muutukaan kun vuosia täyttää! Vielä kun pääsisi hiukan useammin ulos syömään oikeen kunnolla ;)

    Millaiset synttärit teillä on lähiaikoina olleet?

    Share:
    Ajatuksia, Elämäntavat, Hyvinvointi, lifestyle, Oma elämä, Rakkaus ja suhteet, Tapahtumat

    Arkikuvahaaste viikolta 6 / arkea ja juhlaa

    Hyvää myöhästynyttä ystävänpäivää kaikille! Meillä ei erityisemmin juhlita, sillä allekirjoittaneen syntymäpäivät osuvat näihin samoihin aikoihin ja ennemmin panostetaan niihin tai jopa yhdistetään molemmat. Tänään palataankin hetkeksi mulle aika arkiseen viikkoon, eli viime viikon puolelle, josta toteutin arkikuvahaasteen! Sain tämän Arkikuvahaaste:n saman päivän aikana kahdelta eri henkilöltä Instagramin puolella mutta koska siellä olen sen jo joskus toteuttanut, ajattelin tuoda idean tänne blogin puolelle. Hypätäänpäs ihan mulle perinteiseen viikkoon, hop!

    Arkikuvahaaste

    Maanantai 6.2. – päivän pituus 9.45-22. Viikon alku ei ollut mitenkään kummoinen, sillä käväisin koulussa muutamalla tunnilla ja jatkoin siitä matkaa töihin. Tottahan toki aamu alkoi melko ankeasti mutta lohduttauduin sillä, että ei tarvinnut mennä 8 kouluun vaan tunti alkoi vasta varttia vaille kymmenen. Arkikuva tuolta päivältä onkin maisema työmatkalta, jolloin keli oli niin ihana, että päätin sen kävellä bussilla kulkemisen sijaan. Ilma oli superkylmä ja olinkin syväjäässä koko työvuoron 15.50-22 sekä kotiin päästyäni vielä suihkunkin jälkeen.

    Arkikuvahaaste

    Tiistai 7.2. – päivän pituus 8-22. Olipahan pitkä päivä jälleen. Iltavuorot on ihania, mutta mikäli aamu alkaa jo aamukahdeksalta, on siinä pikkaisen hermot kireällä ja asiakaspalveluhymy täytyy pakottaa mikäli vittumaiset asiakkaat päättävät yrittää pilata illan viimeiset minuutit. Aamusta koulua sekä kärki-info (eli info niistä kärjistä, jonne on mahdollista opinnoissa tulevina vuosina suuntautua. Tämä oli jo onneksi viimeinen laatuaan).

    Töihin taas klo viideksi, tai no puoli viiteen jotta kerkesi haukata jotakin emmettä ennen työvuoron alkua. Kärki-infon ja töiden välissä oli kuitenkin parisen tuntia aikaa, joten en nähnyt järkeväksi lähteä kotiin vaan jäin koululle tekemään rästihommia ja päivitinkin meikäläisen portfolion muutamilla uusilla kuvilla ja graafisen töillä! Mikäli graafisen suunnittelun, valokuvauksen, somen tai muun sisällöntuotannon kanssa tarvitsee jeesiä, käy tsekkaamassa portfolio ja ota yhteyttä!

    On muuten ihan parasta mennä töihin kun kahvit on keitetty ja kaapista saa ottaa vapaasti leipää, ilahduttaa kummasti kun kauppoja ei ole lähimaillakaan! Erityisesti ilahdutti myös se, että n. 500m päässä asuva työkaveri heitti meikäläisen vielä kotiin työvuoron jälkeen joten olin kotona n. 45min ennakkoon ja pääsin nukkumaan ajoissa.

    Arkikuvahaaste

    Keskiviikko 8.2. – päivän pituus 8-22 muutaman tunnin ‘tauon’ kera 12-16. Päivä jolloin meikäläinen oli lehdessä! Pari kolme viikkoa sitten meikäläistä käytiin haastattelemassa ja kuvaamassa täällä kotona lehtijuttuun, jossa puhuttiin bloggaajien ja somehenkilöiden luomista kulisseista omasta arjestaan. Puhuttiin siisteistä kodeista ilman pyykkitelineitä, naamoista ilman meikkiä sekä pöydälle jäävistä aamupala-astioista. Haastattelija sekä kuvaaja olivat todella ihania molemmat ja jutusta tuli omasta mielestäni melko hyvä.

    Aamusta tuli taas käytyä koululla ja koska se loppui jo niin ajoissa, päätin lähteä hetkeksi kotiin. Treenaamistakin mietin, mutta jotenkin en osaa keskellä päivää käydä treenaamassa vaan sen tulisi ns. päättää mun päivä jotta pääsen kotiin suihkuun ja rentoutumaan. Tällä viikolla tosin yritän, sillä samanlaisia päiviä jossa vapaa-aika on päivän keskellä, on pari kappaletta ja treenattua kuitenkin pitäisi saada.

    Arkikuvahaaste

    Torstai 9.2. – päivän pituus 8-12. Koulua oli muutama tunti aamusta ja töitä ei ollenkaan – VAPAUS! Tosin kun pääsin kotiin ja mies nukkui eikä metelöidä voinut, tein rästissä olevia kouluhommia pois sillä tiesin että viikonlopun tahdon olla melko rennosti ja miettimättä koulujuttuja. Koska päivästä ei oikein ole muuta sanottavaa (en esimerkiksi laittanut ruokaa saatika siivoillut), on siitä jaettavissa vain ihanan aurinkokuva meidän kotitalon rinteestä. Taisin torkahtaa ja nukkua univelkoja pois jossain vaiheessa päivää, muuta en siitä kouluhommien lisäksi muista. Odotus perjantaita kohtaan oli kuitenkin kova!

    Arkikuvahaaste Eppu Normaali Kosketuksissa Arkikuvahaaste

    Perjantai 10.2. – päivän pituus 8-23. Tästä päivästä ei riitä vain yksi kuva, vaan on jaettava kaksi! Päivä alkoi ihanasti kasin aamulla yhdellä luennolla kansantaloustieteestä, jonka jälkeen nappasin auton sekä Eeron (instassa @lvhti) ja lähdettiin Lutakkoon ottamaan muutamat kuvat. Tuosta juoksujalkaa kotiin hiomaan meikki ja hiukset takaisin kuosiin ja neljäksi aikaiselle illalliselle Pöllöwaariin <3

    Syötiin miehen kanssa kuusi ruokalajia viinipaketteineen Riistamenun muodossa, joka oli kyllä aika luksusta. Aikaa saatiin kulumaan reilu pari tuntia, jonka jälkeen auton nokka käännettiin kohti Paviljonkia, jossa seiskan maita aloitti Eppu Normaalin Kosketuksissa -keikka! Setistä löytyi niin tuttuja, kuin tuntemattomampiakin biisejä akustitsesti sovitettuna. Toisaalta olen iloinen etten aiempaa Mutala -kiertuettä päässyt katsomaan, joten kokemus oli ihan uusi. Eput on meikälle se, mikä pitää joka kesä nähdä ja koska en päässyt Ratinalle viime elokuussa, korvasti tämä sitä edes vähän. Tunnelmaa pilasi ainoastaan aavistuksen ~40-50v mammat jotka pääsi kerran vuoteen tuulettumaan ja päättivät latistaa tunnelmaa huutelemalla välispiikkien aikaan älyttömyyksiä. Ihana ilta silti, aikaiset synttärit oli ihan napakymppi!

    Keikan jälkeen tultiin perinteisesti snägärin kanssa kotiin. Koska oli herkkupäivä, tuli haettua ruokaa mukaan ja syötyä kebuannokset vielä ennen nukkumaanmenoa. Ei kyllä maistunut enää juuri millekään nyt kun ilman on oppinut elämään, tai sitten paikka josta haettiin oli vaan erityisen huono.

    Arkikuvahaaste

    Lauantai – löhöpäivä ilman aikataulua. Nukuttiin niin pitkään kuin nukutti ja vaikka haaveissa oli lähteä katsomaan rallia Laukaaseen, päätettiin olla menemättä ja sen sijaan päädyttiin käymään kirpparilla sekä ruokakaupassa ostamassa illalle pizzantekoaineet. Siinähän kävi kuuluisasti kun yritin tehdä peltipizzaa erikoisemalla taikinalla että päädyin uudelle kauppareissulle hakemaan pohjat valmiina pakastealtaasta. Ens kerralla sitten tehdään alusta asti suuremman kärsivällisyysprosentin kera – saatiintapahan hyvät naurut. Kuva on muuten napattu heti aamusta sängystä nousseena meidän partsilla, sillä keli oli aivan ihana ja piti käydä maisemia aavistus kuvaamassa.

    Arkikuvahaaste

    Sunnuntai- löhöpäivä vol. 2. Eiliset pizzanjämät oli tän päivän päivällinen. Meillä molemmilla sattui yhtä aikaa vapaa viikonloppu, joten tämäkin päivä on mennyt aika rennosti. Pyykit ja tiskit on hoidettu ja kämppää aavistus raivattu, muuten aika on kulunut Netflixiä kuluttaen sekä blogihommia tehden. Aamupalaksi tehtiin toasteja ja iltapalaksi haettiin vielä jäätelöä. Päätettiin samalla (tai ainakin omalta kohdalta), että seuraavan kerran herkkuja syödään taas vasta reilu kuukauden päästä – sellaiset sokeri-/hiilariöverit tullut tänä viikonloppuna vedettyä ettei mitään rajaa.

    Viikko oli melko perus pienellä extralla. Arki rullasi melko normaaliin tapaan mutta viikonloppu oli yllättävän rento, nyt kun katsoo kalenteria ei yhteistä pitkää viikonloppua meinaa löytyä seuraavaan kolmeen viikkoon (tai no, sinne asti on listat että kuka tietää milloin kokonainen viikonloppu löytyy!). Tälläistä meillä ja mun arjessa arkikuvahaaste:n muodossa, tykkään kyllä sekä koulusta että työstä tällä hetkellä. Vielä kun sen treenin saisi muussakin muodossa kuin kävelyssä mukaan niin homma olisi erittäin hyvä!

    Millaiselta teidän arki tällä hetkellä näyttää?

    Share: